ทำยังไงให้ขาเล็ก

คือเราเป็นคนอวบระยะสุดท้าย สูง150 น้ำหนัก53  เรากังวลเรื่องกล้ามเนื้อขามากอ่ะค่ะ มันใหญ่มาก ใหญ่แบบขึ้นกล้ามเลยค่ะ
สาเหตุก็น่าจะมาจากเมื่อก่อนเราเล่นเทควันโดเป็นกีฬาหลัก มันก็เลยขึ้นกล้ามขาขึ้นมา ซึ่งเราคิดว่ามันเป็นป้มด้อยอ่ะค่ะ
ก็เลยอยากขอคำแนะนำด้วย ขอบคุณค่ะ