หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนนี้ผอมมากอยากอ้วนต้องทำยังไงบ้างครับ ?
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
เพิ่มน้ำหนัก
ตามหัวข้อเลยครับผมอายุ 19 สูง 185 + น้ำหนัก 50 เอง นับวันเริ่มเหมือนคนติดยา ผมทำยังไงก็ไม่อ้วนสักที ยิ่งนอนน้ำหนักยิ่งลด ผมอยากได้คำแนะนำจากพี่ ๆ หน่อยครับอยากอ้วนขึ้นสัก 60 พอจะมีวิธีไหนบ้างครับ ยาตัวไหน พอแนะนำบ้างครับ - ขอบคุณล่วงหน้านะครับ ><'
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมอยากอ้วนครับต้องทำยังไงดี
เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุด
สมาชิกหมายเลข 7299158
ลดยังไงไม่ให้หนังย้วยครับ?
คือผมเป็นที่ผอมมาก่อน(น้ำหนักประมาณ 50 กว่าๆ)แล้วก็กินจนตอนนี้น้ำหนักดีดมา 60 กว่าๆ เลยพยายามหาทางลดน้ำหนัก อยู่ดีๆเสิร์ชไปเจอว่าคนอ้วนถ้าลดน้ำหนักหนังจะย้วยแบบ
สมาชิกหมายเลข 8117740
ผอมอยากมีกล้าม
สวัสดีครับ ปีนี้ผมอายุ 18 ปี สูง180+ น้ำหนัก50นิดๆ ปกติเป็นเล่นกีฬา ส่วนใหญ่ก็บาสเก็ตบอล และ แบดมินตัน คือผมอะกินยังไงก็ไม่อ้วนอะครับ แบบเนื้อสัตว์ พวกไขมันต่าง
สมาชิกหมายเลข 1616494
ขอ How to ทำอย่างไรให้ตัวหนาครับ
ผมเป็นคนผอมมากๆครับ ตัวนี่บางมีแต่กระดูก อยากตัวหนาๆต้องทำยังไงครับทุกวันนี้ก็กินเยอะมากแต่ก็ไม่อ้วน น้ำหนักแค่50กก.เอง ผมอยากอัพน้ำหนักให้ถึง60กก. เผื่อตัวจะหน
สมาชิกหมายเลข 3450246
ว่าด้วยเรื่องน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ คือเราพยายามลดน้ำหนักจาก 50 ช่วงปิดเทอมลงมา 49 แล้วก็เปิดเทอมขึ้นมา 51 ซึ่งมันค้างมา 51 เดือนนึงแล้ว (สูง156ซม.) อยากทราบวิธีแก้ค่ะ😭 ส่วนตัวพยายามคุม
สมาชิกหมายเลข 7981868
ตอนนี้ผมผอมมาก สูง185 น้ำหนักไม่เกิน60 ทำไงให้อ้วนครับ? ผมกินเยอะแล้วก็ไม่อ้วนซักที.
ผมต้องกินอะไรครับถึงจะอ้วนขึ้นภายใน1เดือน?
สมาชิกหมายเลข 3793238
อยากเพิ่มน้ำหนัก
ผมอายุ 19 น้ำหนัก 49-50 สูง 169 ในสายตาคนอื่นคือผมผอมมาก อยากเพิ่มน้ำหนักอะครับ อยากจะมีกล้ามเหมือนคนอื่นๆ แต่กินยังไงก็ไม่หนักไปมากกว่าเดิมแล้ว กินวันนี้ขึ้นสั
สมาชิกหมายเลข 1472362
ถ้าผอมลงแรงจะน้อยลงมั้ยคะ?
สวัสดีค่ะทุกคน พอดีดีว่าเราอยากจะถามเกี่ยวกับหัวข้อเรื่องเลยค่ะ ขอเล่าก่อนเราเป็นนักวอลเลย์บอลค่ะ ตอนนี้เราหนักประมาณ55 อยากจะลดให้เหลือ45 แต่กลัวว่าจะไม่มีแรงต
สมาชิกหมายเลข 8338128
ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนัก+สร้างกล้ามเนื้อให้ผมหน่อยสิครับ
ตามหัวข้อเลยครับ เบื่อแล้วกับความอ้วน TT^TT ผมสูง :185 Cm น้ำหนัก :96.6 Kg รอบเอว :38″ สะโพก :42″ อายุ :19 ต้นขาใหญ่ น่องขาเวลาเกร็งจะเป็นกล้ามเนื้อก้อนๆ เมื่อส
สมาชิกหมายเลข 1635064
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนนี้ผอมมากอยากอ้วนต้องทำยังไงบ้างครับ ?