วิธีลดนํ้าหนักของชาย วัย32 ทําไงดีอ้วนมากเลย

กระทู้คำถาม

สูง 160 แต่นํ้าหนักผม 66 เลยอ้วนอยากได้ 57-58 พอลดนํ้าหนักไงดีครับกินปกติแต่อ้วนเพิ่งมาเริ่มอ้วนตอน 30อัพไปแล้วลงยากแต่ก่อน56-57 เดียวนี้66เลย

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1850034

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดน้ำหนัก 10 เดือน (ต.ค. 67 - ส.ค 68) ตอนนี้ดูเป็นยังไงบ้างคะสำหรับกะเทยอายุ 14 ดูบางหรือไม่ ควรลดอีกไหมหรือแค่นี้โอเค?

ต.ค. 67 ส.ค. 68 ตอนเดือนตุลาคม 67 จขกท.อายุ 13 น้ำหนัก 58 ส่วนสูง 160 สัดส่วนไม่ได้วัด ปัจจุบัน น้ำหนัก 56-57 สูง 163 สัดส่วน 32-28-37 (อก-เอว-สะโพก) *ปล: จขกท.

สมาชิกหมายเลข 8286620

ลดความอ้วน

Cardio

Weight Training

ออกกำลังกาย

หนัก56-57สูง160อ้วนไปมั้ยคะ

คือปกติเราไม่ค่อยใส่ใจเรื่องรูปร่างนะแต่เพื่อนทั้งผช ผญชอบบอกว่าอ้วน พอเราซื้อขนมมาจะเอาเข้าปากมันก็ชอบโห่กันอะ😂เพราะกินแบบนี้ไม่ผอมสักที เราอยากรู้ว่าเราอ้วนม

สมาชิกหมายเลข 4182710

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

เบิร์น (Burn)

กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ มีเมนูอะไรบ้างคะที่กินแล้วอิ่มนานและราคาถูกแถมอร่อย??

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะตอนนี้เหลือ 66 กิโลแล้วจาก 98 ตั้งเป้าว่าจะ 58 แต่ตอนนี้ 66อยุู่สองเดือนแล้วกังวลมากค่ะ เลยรบกวนขอคำแนะนำเพิ่มเติมหน่อยค่ะ ปกติจะกินข้าวสองจานใ

สมาชิกหมายเลข 924092

ลดความอ้วน

โภชนาการ

PICTURE หนูนา หนึ่งธิดา โสภณ @Central Rama9 เที่ยวญี่ปุ่นด้วยตัวเอง ซัมเมอร์ 2013 , ครับผม

1 2 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 21 22 24 25 27 28 29 30 31 32 33 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 47 48 50 51 52 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65

วิทย์ดอส

นักแสดง

หนึ่งธิดา โสภณ (หนูนา)

ถ้าเราเป็นคนกินน้อยลดน้ำหนักได้มั้ย

สวัสดีค่ะ หนูอยากรู้ว่า ถ้าเราเป็นคนกินน้อยอยู่เเล้ววันละประมาณ600 700 800 เเคลอะค่ะ ถ้าเริ่มลดน้ำหนักต้องกินให้ถึงbmrเลยรึป่าวคะ มันจะอ้วนกว่าเดิมรึป่าว สูง160

สมาชิกหมายเลข 7056194

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

การนับจำนวน (Excel) ตามข้อมูลที่กำหนดต้องทำอย่างไรครับ

คืออยากจะนับจำนวน เช่น 50 51 52 50 53 54 55 52 56 57 55 58 59 60 61 62 63 61 64 65 66 62 67 68 69 70 อยากทราบว่า ถ้าต้องการนับว่ามีเลข 50 - 59 เท่าไหร่ เลข 60 -

สมาชิกหมายเลข 4206270

Microsoft Office

"เจ้าคุณพี่กับอีนางคำดวง" โฆษณาแรงมากกนิวไฮ 60+ ตัว EP7-8

———————————————————————— ---------------My Sassy Wedding EP7----------------- วันพุธ 24/9/25 ละครเริ่ม 20:36 ละครจบ 21:55 เข้าละคร 20:39 (เบรคแรก) มี 15 ตัว สปอ

สมาชิกหมายเลข 7870098

โฆษณาโทรทัศน์ (TVC)

3 HD (BEC)

BEC (ช่อง 3)

เจ้าคุณพี่กับอีนางคำดวง (ละคร)

จิรายุ ตั้งศรีสุข (เจมส์)

ขอสูตรลดความอ้วนหน่อยครับ

อายุ44 แต่อ้วนท่วมมาก สูง160 แต่หนัก72 ครับอยากลดความอ้วนมากต้องทํายังไง ปล กินน้อยก็หิว กินมากอ้วนนํ้าหนักไม่ลง อดอาหารก็ทรมาน เคยอดทนกินข้าววันละ1มื้อแต่รอดไม

สมาชิกหมายเลข 9047818

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ลดน้ำหนักผิดวิธีมาหลายเดือนแล้ว อยากแก้ไข ได้โปรดช่วยด้วยค้ะ

สวัสดีค้ะ หนูอายุ17ปีน้ะค้ะ คือหนูเริ่มลดน้ำหนักมาเมื่อพฤศจิกา56อ้ะค้ะ ตอนนี้เมษา57ประมาณ5เดือนกว่าๆแล้ว ด้วยการกินข้าวเช้า ตอนกลางวันกินผลไม้ ตอนเย็นไม่ได้กินอ

สมาชิกหมายเลข 776541

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ฟิตเนส

อยากตัวเบาแต่มีกล้าม ควรทานคลีนอย่างเดียวไปก่อนหรือT25ไปด้วยดีคะ?

สอบถามค่ะ เราหนัก 67 ค่ะ ขึ้นมาจาก 55 ภายในเวลา2ปี แล้วเมื่อสองเดือนที่แล้วเราก็เริ่มลดน้ำหนัก ตอนนี้เหลือ62 สูง160 เป็นคนกระดูกใหญ่ ขาใหญ่ค่ะ เรากลัวว่าถ้าออกก

อยากผอมแต่ไม่เคยหยุดกิน

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

โภชนาการ

FOCUS T25 (T25)

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน สุขภาพกาย โภชนาการ

{room_name}

วิธีลดนํ้าหนักของชาย วัย32 ทําไงดีอ้วนมากเลย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ