ตารางเวทแบบนี้โอเคไหม?

ตารางเวทแบบนี้โอเคไหมคะ จุดประสงค์คือลดความอ้วนคะ
หนัก 60 สูง 162 อายุ16 คะ เรากินครบ3มื้อเลยแต่ลดปริมาณลง
โปรแกรมออกกำลังกาย
จ - cadio+เวทขาและก้น
อ - cadio40 นาที
พ - cadio40 นาที+เวทอกและหน้าท้อง
พฤ - cadio 20-30 นาที
ศ - cadio 40 นาที+เวทแขนและใหล่
ส - พัก
อ - cadio 40 นาที+เวทหน้าท้อง

เล่นแบบนี้จะลดสัดส่วนได้ไหมคะ?