วิ่ง 1,000 เมตร 4 นาที มีเวลาซ้อม 2 อาทิตย์ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ งานราชการ สุขภาพกาย

สอบกรมราชทัณฑ์ครับ สูง 170 หนัก 60 ครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1553101

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม

ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะครับ วิ่งสัปดาห์ละ 4 วันครับ จันทร์ อังค

อยากผอมครับผม

พร้อมพงศ์ – เกียรติอุดม ได้รับการพักโทษ ปล่อยตัวพ้นคุก ..... มติชนออนไลน์ ...ดีใจกันไหม ? .../sao..เหลือ..noi

เมื่อเวลา 15.00 เมื่อวันที่ 31 มีนาคม รายงานข่าวกรมราชทัณฑ์ แจ้งว่า ที่ประชุมคณะกรรมการพิจารณาพักการลงโทษ ที่มีนายกอบเกียรติ กสิวิวัฒน์ รองปลัดกระทรวงยุติธรรม รักษาราชการแทนอธิบดีกรมราชทัณฑ์ เป็นประธ

สมาชิกหมายเลข 2642600

วิ่ง 1 กม ภายใน 5 นาที ผู้หญิงอ้วน

สวัสดีค่ะ เรามีเวลาประมาณ 40 วันในการเตรียมตัววิ่ง 1 กม ให้ได้ภายใน 5 นาทีค่ะ เป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย ลองมาหัดวิ่งได้ 2 ครั้ง 1 กม ปาไป 10 นาทีนิดๆเลยค่ะ พอจะมีแนวทางในการวิ่งให้ได้ภายใน 5 นาทีไหมคะ

klymmyzaa

ขอเทคนิคการวิ่ง 1000 เมตร 4.5 นาทีหน่อยครับ

ปัจจุบันอายุ26 สูง 179 ซม.หนัก 74 กก.ไม่ได้ออกกำลังมานานมากครับ ได้ซ้อมวิ่ง 1,000 เมตร เพื่อจะสอบ นสต.66 ไปวิ่งวันแรก 1,000 เมตร ใช้เวลาไป 6.22 นาที ผ่านมา 5 วัน ตอนนี้วิ่ง+สลับเดิน 1,000 เมตร

สมาชิกหมายเลข 4529782

อยากขอคำแนะนำการซ้อมวิ่ง 1 km ใช้สอบ เวลาฝึกเหลือน้อยเต็มที แต่ไม่พัฒนาเลยครับ ขอความกรุณาด้วยครับ

ขออนุญาตเกริ่นนิดนึงครับ เนื่องด้วยวันที่ 19 ที่จะถึงต้องสอบวิ่ง 1 km ไม่เกิน 4.50 นาทีครับ ส่วนตัวห่างเหินการออกกำลังกายมาพอสมควร อีกทั้งน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น สูบบุหรี่จัด (ไม่ดื่มสุรา) ทำให้หายใจแร

สมาชิกหมายเลข 1379129

วิ่ง 1,000 เมตร 3.51 นาที เยอะไปไหมครับ

ผมสอบวิ่ง 1,000 เมตร ได้ 3.51 นาที เยอะไปไหมครับ กลัวไม่ผ่าน สอบถามผู้รู้ ขอบคุณครับ🙏

สมาชิกหมายเลข 5069843

วิ่งแล้วเหนื่อย หอบ ขอคำแนะนำหน่อยครับ จะไปสอบรด.

อีกอาทิตย์นึงจะไปสอบรด.ปี1ครับ แต่รู้สึกว่าผมวิ่งไม่ค่อยได้เลยครับ ผมต้องวิ่งให้ได้ 800 เมตร ภายใน 3.15 นาที แต่ผมวิ่งแล้วเหนื่อยมากๆครับ มันรู้สึกแสบๆในอดกหายใจไม่ค่อยทัน วิ่งได้ 400เมตรก็หอบแล้วครับ

สมาชิกหมายเลข 1747200

พึ่งไปรายงานตัวเพื่อบรรจุเข้ารับราชการ แต่ก็อยากออกแล้วควรทำไงดี

พอดีผมได้ไปรายงานตัวเข้ารับราชการ ที่กรมๆ หนึ่งแล้วครับ แต่ยังไม่ได้เริ่มทำงาน เพราะเขาจะบรรจุแต่งตั้ง คือ อาทิตย์หน้า แต่เริ่มคิดหนักเพราะได้ยินคนเขาพูดกันมาเล่าว่า งานกดดันพอสมควร และงานเยอะ กลับค่ำ

สมาชิกหมายเลข 2712401

ขึ้นบัญชีกรมราชทัณฑ์ปี 60

ขึ้นบัญชีกรมราชทัณฑ์ปี 60 ไว้ลำดับที่ 400 กว่า แต่บรรจุรอบแรกที่ 50 คน ขึ้นบรรชีทั้งหมด 409 คน มีโอกาสบรรจุใหมค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3863576

บรรจุราชการ หน่วยงานไหนดี

ตำแหน่งเจ้าพนักงานธุรการปฏิบัติงาน ระหว่างเจ้าพนักงานราชทัณฑ์ กรมราชทัณฑ์ และ คณะกรรมการป้องกันและปราบปรามยาเสพติด (ป.ป.ส.) ทั้งสองสังกัดกระทรวงยุติธรรมเหมือนกันครับ รวบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ

สมาชิกหมายเลข 1553763

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ งานราชการ สุขภาพกาย

{room_name}

วิ่ง 1,000 เมตร 4 นาที มีเวลาซ้อม 2 อาทิตย์ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ