วิ่ง 1,000 เมตร 4 นาที มีเวลาซ้อม 2 อาทิตย์ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

ปัจจุบันทำงานกรมส่งเสริมการปกครองส่วนท้องถิ่น (เทศบาล) ระดับ 3 ถ้ามีโอกาสโอนย้ายไปกรมราชทัณฑ์ (เรือนจำ) คุณจะไปรึป่าว ขอเหตุผลค่ะ ไป ไม่ไป เพราะอะไร ถ้าสมมุติว่าไป อายุราชการ เงินเดือนนับต่อรึป่าวค่ะ&

สวัสดีค่ะ เรามีเวลาประมาณ 40 วันในการเตรียมตัววิ่ง 1 กม ให้ได้ภายใน 5 นาทีค่ะ เป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย ลองมาหัดวิ่งได้ 2 ครั้ง 1 กม ปาไป 10 นาทีนิดๆเลยค่ะ พอจะมีแนวทางในการวิ่งให้ได้ภายใน 5 นาทีไหมคะ

ปัจจุบันอายุ26 สูง 179 ซม.หนัก 74 กก.ไม่ได้ออกกำลังมานานมากครับ ได้ซ้อมวิ่ง 1,000 เมตร เพื่อจะสอบ นสต.66   ไปวิ่งวันแรก 1,000 เมตร ใช้เวลาไป 6.22 นาที ผ่านมา 5 วัน ตอนนี้วิ่ง+สลับเดิน 1,000 เมตร

ขออนุญาตเกริ่นนิดนึงครับ เนื่องด้วยวันที่ 19 ที่จะถึงต้องสอบวิ่ง 1 km ไม่เกิน 4.50 นาทีครับ ส่วนตัวห่างเหินการออกกำลังกายมาพอสมควร อีกทั้งน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น สูบบุหรี่จัด (ไม่ดื่มสุรา) ทำให้หายใจแร

ผมสอบวิ่ง 1,000 เมตร ได้ 3.51 นาที เยอะไปไหมครับ กลัวไม่ผ่าน สอบถามผู้รู้ ขอบคุณครับ🙏

อีกอาทิตย์นึงจะไปสอบรด.ปี1ครับ แต่รู้สึกว่าผมวิ่งไม่ค่อยได้เลยครับ ผมต้องวิ่งให้ได้ 800 เมตร ภายใน 3.15 นาที แต่ผมวิ่งแล้วเหนื่อยมากๆครับ มันรู้สึกแสบๆในอดกหายใจไม่ค่อยทัน วิ่งได้ 400เมตรก็หอบแล้วครับ

พอดีผมลงกีฬาวิ่ง 800 เมตรน่ะครับ ถนัดแบบอึด ทน นาน 55 จากที่เลิกซ้อม เลิกวิ่งมาหลายเดือน (ยังไม่ถึงปี) มาซ้อมใหม่ วิ่งเหยาะๆ 400 เมตร ใช้เวลาไป 3 นาที (- -') รวม 800 เมตร กินเวลาไป 6.15 นาที ** แต่ไม

1. ผมจะต้องสอบวิ่ง 800 เมตร ในเวลา 3นาที การซ้อมควรเป็นแบบไหนครับ วิ่งให้เต็มที่แล้วจับเวลา3นาที หรือ วิ่งเหยาะๆไปเรื่อยๆวันละ45นาที 2. ผมเป็นคนไม่อ้วน สมส่วนออกแนวไปทางผอมนิดๆ (อายุ 15 สูง170 หนัก52

พอดีผมได้ไปรายงานตัวเข้ารับราชการ ที่กรมๆ หนึ่งแล้วครับ แต่ยังไม่ได้เริ่มทำงาน เพราะเขาจะบรรจุแต่งตั้ง คือ อาทิตย์หน้า แต่เริ่มคิดหนักเพราะได้ยินคนเขาพูดกันมาเล่าว่า งานกดดันพอสมควร และงานเยอะ กลับค่ำ