วิ่ง 1,000 เมตร 4 นาที มีเวลาซ้อม 2 อาทิตย์ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ งานราชการ สุขภาพกาย

สอบกรมราชทัณฑ์ครับ สูง 170 หนัก 60 ครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1553101

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

GWM ORA 5 กับยอดจองทะลุ 1,000 คัน

กลับมาปังอีกครั้งสำหรับ GWM ORA 5 ทั้ง 2 ขุมพลัง ในราคาแนะนำ (รุ่น HEV) และราคาคาดการณ์ (รุ่น EV) ได้รับการตอบรับดีเกินคาด ในงาน Bangkok International Motor Show 2026 ไปเพียง 72 ชั่วโมง ด้วยยอดจองรวมท

สมาชิกหมายเลข 8930230

วิ่ง 1 กม ภายใน 5 นาที ผู้หญิงอ้วน

สวัสดีค่ะ เรามีเวลาประมาณ 40 วันในการเตรียมตัววิ่ง 1 กม ให้ได้ภายใน 5 นาทีค่ะ เป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย ลองมาหัดวิ่งได้ 2 ครั้ง 1 กม ปาไป 10 นาทีนิดๆเลยค่ะ พอจะมีแนวทางในการวิ่งให้ได้ภายใน 5 นาทีไหมคะ

klymmyzaa

ขอเทคนิคการวิ่ง 1000 เมตร 4.5 นาทีหน่อยครับ

ปัจจุบันอายุ26 สูง 179 ซม.หนัก 74 กก.ไม่ได้ออกกำลังมานานมากครับ ได้ซ้อมวิ่ง 1,000 เมตร เพื่อจะสอบ นสต.66 ไปวิ่งวันแรก 1,000 เมตร ใช้เวลาไป 6.22 นาที ผ่านมา 5 วัน ตอนนี้วิ่ง+สลับเดิน 1,000 เมตร

สมาชิกหมายเลข 4529782

อยากขอคำแนะนำการซ้อมวิ่ง 1 km ใช้สอบ เวลาฝึกเหลือน้อยเต็มที แต่ไม่พัฒนาเลยครับ ขอความกรุณาด้วยครับ

ขออนุญาตเกริ่นนิดนึงครับ เนื่องด้วยวันที่ 19 ที่จะถึงต้องสอบวิ่ง 1 km ไม่เกิน 4.50 นาทีครับ ส่วนตัวห่างเหินการออกกำลังกายมาพอสมควร อีกทั้งน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น สูบบุหรี่จัด (ไม่ดื่มสุรา) ทำให้หายใจแร

สมาชิกหมายเลข 1379129

วิ่ง 1,000 เมตร 3.51 นาที เยอะไปไหมครับ

ผมสอบวิ่ง 1,000 เมตร ได้ 3.51 นาที เยอะไปไหมครับ กลัวไม่ผ่าน สอบถามผู้รู้ ขอบคุณครับ🙏

สมาชิกหมายเลข 5069843

โจทย์คณิตศาสตร์เรียบง่าย ที่แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของความเข้าใจในพื้นฐานการคิดแบบคณิตศาสตร์

โจทย์เลขที่ชวนงง แต่ถ้าคิดอย่างมีสติ และใช้แนวคิดทางคณิตศาสตร์อย่างถูกต้อง ก็จะทำความเข้าใจได้ไม่ยาก เป็นโจทย์ที่หลายท่านก็เคยเจอมาแล้ว และบางข้อสำหรับบางท่าน ก็อาจเคยพบเจอมามากกว่าหนึ่งครั้งด้วยครับ

star_seeker

วิ่งแล้วเหนื่อย หอบ ขอคำแนะนำหน่อยครับ จะไปสอบรด.

อีกอาทิตย์นึงจะไปสอบรด.ปี1ครับ แต่รู้สึกว่าผมวิ่งไม่ค่อยได้เลยครับ ผมต้องวิ่งให้ได้ 800 เมตร ภายใน 3.15 นาที แต่ผมวิ่งแล้วเหนื่อยมากๆครับ มันรู้สึกแสบๆในอดกหายใจไม่ค่อยทัน วิ่งได้ 400เมตรก็หอบแล้วครับ

สมาชิกหมายเลข 1747200

ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี

ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https://pantip.com/topic/43918

norapob

มีข่าวว่าสมาคมกีฬากรีฑาฯ ส่งรายชื่อบิวและทีมวิ่งผลัด 4x100 เมตรชาย ลงแข่งกรีฑาชายหาด รายการเอเชียนบีชเกมส์ 2569

กรีฑาชายหาด (Beach Athletics) ถูกบรรจุเข้าแข่งขันในรายการเอเชียนบีชเกมส์ ที่ประเทศจีน โดยมีชิงทั้งหมด 10 เหรียญทอง จากวิ่ง 60 เมตรชายและหญิง วิ่งผลัด 4x60 เมตรชายและหญิง กระโดดไกลชายและหญิง กระโดดสูงช

whitecrown

พึ่งไปรายงานตัวเพื่อบรรจุเข้ารับราชการ แต่ก็อยากออกแล้วควรทำไงดี

พอดีผมได้ไปรายงานตัวเข้ารับราชการ ที่กรมๆ หนึ่งแล้วครับ แต่ยังไม่ได้เริ่มทำงาน เพราะเขาจะบรรจุแต่งตั้ง คือ อาทิตย์หน้า แต่เริ่มคิดหนักเพราะได้ยินคนเขาพูดกันมาเล่าว่า งานกดดันพอสมควร และงานเยอะ กลับค่ำ

สมาชิกหมายเลข 2712401

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ งานราชการ สุขภาพกาย

{room_name}

วิ่ง 1,000 เมตร 4 นาที มีเวลาซ้อม 2 อาทิตย์ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ