หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง 1,000 เมตร 4 นาที มีเวลาซ้อม 2 อาทิตย์ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
งานราชการ
สุขภาพกาย
สอบกรมราชทัณฑ์ครับ สูง 170 หนัก 60 ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอเทคนิคการวิ่ง 1000 เมตร 4.5 นาทีหน่อยครับ
ปัจจุบันอายุ26 สูง 179 ซม.หนัก 74 กก.ไม่ได้ออกกำลังมานานมากครับ ได้ซ้อมวิ่ง 1,000 เมตร เพื่อจะสอบ นสต.66 ไปวิ่งวันแรก 1,000 เมตร ใช้เวลาไป 6.22 นาที ผ่านมา 5 วั
สมาชิกหมายเลข 4529782
อยากขอคำแนะนำการซ้อมวิ่ง 1 km ใช้สอบ เวลาฝึกเหลือน้อยเต็มที แต่ไม่พัฒนาเลยครับ ขอความกรุณาด้วยครับ
ขออนุญาตเกริ่นนิดนึงครับ เนื่องด้วยวันที่ 19 ที่จะถึงต้องสอบวิ่ง 1 km ไม่เกิน 4.50 นาทีครับ ส่วนตัวห่างเหินการออกกำลังกายมาพอสมควร อีกทั้งน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น
สมาชิกหมายเลข 1379129
แนะนำการวิ่ง 1 กิโลใน4นาทีหน่อยค่ะ
ปกติเป็นคนวิ่งประมาณ 4:40-5นาที ประมาณนี่ค่ะ แต่ต้องไปแข่งวิ่ง 1 กิโลแล้ว มีเวลาซ้อมประมาณ1เดือน ควรซ้อมยังไงบ้างคะ ปล.ควรฝึกวิธีหายใจยังไงด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7074982
วิ่ง 1,000 เมตร 3.51 นาที เยอะไปไหมครับ
ผมสอบวิ่ง 1,000 เมตร ได้ 3.51 นาที เยอะไปไหมครับ กลัวไม่ผ่าน สอบถามผู้รู้ ขอบคุณครับ🙏
สมาชิกหมายเลข 5069843
พึ่งไปรายงานตัวเพื่อบรรจุเข้ารับราชการ แต่ก็อยากออกแล้วควรทำไงดี
พอดีผมได้ไปรายงานตัวเข้ารับราชการ ที่กรมๆ หนึ่งแล้วครับ แต่ยังไม่ได้เริ่มทำงาน เพราะเขาจะบรรจุแต่งตั้ง คือ อาทิตย์หน้า แต่เริ่มคิดหนักเพราะได้ยินคนเขาพูดกันมาเล
สมาชิกหมายเลข 2712401
เครื่องยิงจรวดต่อสู้รถถัง ขนาด 73 มม. ผลิตโดยกรมสรรพวุธ กองทัพบกไทย
https://www.youtube.com/watch?v=X4Cn1lbhMiY อาวุธไทยในอดีต เครื่องยิงจรวดต่อสู้รถถัง ขนาด 73 มม. ผลิตโดยกรมสรรพวุธ กองทัพบกไทย โครงการวิจัยและพัฒนาจรวดขนาด 73 ม
สมาชิกหมายเลข 7310563
อยากทราบสภาพบ้านพักข้าราชการกรมราชทัณฑ์ / เรือนจำ ในแต่ละที่ค่ะ
ตอนนี้กรมราชทัณฑ์เปิดรับสอบเข้าอยู่หลายแห่ง เราจึงอยากทราบสภาพบ้านพักข้าราชการในแต่ละที่ค่ะ เพื่อใช้ประกอบการตัดสินใจ อยากรู้ว่าสภาพเป็นยังไง เป็นแฟลตหรือเป็นบ้
สมาชิกหมายเลข 908617
อยากสอบถามว่าวิ่งเท่านี้ หนักไปรึเปล่า เป็นครั้งแรกเลยที่ประจำเดือนเลื่อนค่ะ
คือเราเพิ่งกลับมาออกกำลังกายจริงจังประมาณเมื่อกลางเดือนที่ผ่านมาค่ะ เราวิ่งอาทิตย์ละ 3 วัน วันละ 10,000+ ก้าว ประมาณ 8 - 10 กิโล เป็นการวิ่ง+เดินเร็วนะคะ ทำมาได
สมาชิกหมายเลข 1019810
วิ่งแล้วเหนื่อย หอบ ขอคำแนะนำหน่อยครับ จะไปสอบรด.
อีกอาทิตย์นึงจะไปสอบรด.ปี1ครับ แต่รู้สึกว่าผมวิ่งไม่ค่อยได้เลยครับ ผมต้องวิ่งให้ได้ 800 เมตร ภายใน 3.15 นาที แต่ผมวิ่งแล้วเหนื่อยมากๆครับ มันรู้สึกแสบๆในอดกหายใ
สมาชิกหมายเลข 1747200
วิ่ง ประมาณ 1 กม. เเล้ว เดินสลับวิ่ง 5 อย่างละ 200 เมตร 5 รอบ จะได้อะไรไหม
วิ่ง ประมาณ 1 กม. เเล้ว เดินสลับวิ่ง 5 อย่างละ 200 เมตร 5 รอบ จะได้กำลังหรือกล้ามขาไหมครับ กำลังปอดก็ดี เพราะมีคนบอกว่าวิ่งเเบบนี้ไม่ได้อ่ะไร
สมาชิกหมายเลข 7203015
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
งานราชการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง 1,000 เมตร 4 นาที มีเวลาซ้อม 2 อาทิตย์ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ