เล่นอกกับขา วันเดียวกันได้ไหมครับ

กะจะเวทอกให้หนักไปเลย4-5 ท่า แล้วไม่เล่นท่อนบ่อนต่อ
ไปเล่นขาซึ่งเป็นส่วนล่างไปเลยซัก4 ท่า จะเป็นไรไหมครับ
เห็นเค้าบอกว่าไม่ควรเวทกล้ามเนื้อมัดใหญ่พร้อมกันในวันเดียว