กินวิตามินบำรุงสมองอะไรดีคะ??/--/

อยากได้คำแนะนำเกี่ยวกับวิตามินที่ช่วยบำรุงสมองและสายตา หน่อยค่ะว่าทานของอะไรดี ที่ทานแล้วได้ผล ใครเคยทานของอะไรแนะนำกันหน่อยนะคะ

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังตัดสินใจจะซื้อพวกวิตามิน/อาหารเสริม เพื่อช่วยบำรุงสมองไว้อ่านหนังสือสอบ (เน้นความจำ) ครับ ช่วยแนะนำยี่ห้อหน่อยครับว่าควรทานของยี่ห้อไหน แล้วควรทานเป็นวิตามินชนิดไหนอะไรยังไงดี

ตามหาวิตามินช่วยบำรุงสมองค่ะคือเป็นคนลืมง่ายมากเวลาเรียนหรืออ่านหนังสือจะจำไม่ไม่ค่อยได้ใครมีอะไรดีๆแนะนำมาได้นะขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

คือหนูเป็นคนที่ผอมมากไม่แน่ใจว่ากรรมพันธุ์มั้ยแต่ผอมแบมากๆผอมจนเห็นกระดูกน้ำหนักคงที่มา2ปีแล้วค่ะไม่มีวี่แววที่จะขึ้นเลย หนูพยายามกินเท่าที่กินได้แล้วออจะออกกำลักายก็ำไม่ค่อยจะมีความพยายามใครมีสูตรเด็

อยากทราบว่าควรเลือกซื้อยี่ห้อไหนดีครับและหาซื้อได้จากไหน ตอนนี้ พอเริ่มใกล้อายุ 30 ปี ผมหน้าเริ่มเป็นรูปตัว M ตามกรรมพันธุ์ #finasteride

อยากได้อาหารเสริมเน้นบำรุงสมอง ช่วยความคิด ความจำ ควรทานตัวไหนดี เสิร์ชดูก็มีพวกเเป๊ะก๊วย int100 brain น้ำมันปลา วิตามินบีรวม เเต่อยากขอคำเเนะนำว่าควรทานตัวไหนดี เเต่ละอันเหมือนหรือต่างกันยังไงครับ

ปีนี้ลูกลูกชายเพิ่งเข้า ม.1 ค่ะ ไปอยู่โรงเรียนประจำ ซึ่งค่อนข้างเรียนหนัก และกิจกรรมก็เยอะค่ะ เลยอยากขอคำแนะนำวิตามินบำรุง ที่เหมาะสมกับลูกชาย อยากเสริมในเรื่องภูมิคุ้มกัน สมอง และช่วยเรื่องร่างกายที