ช่วยแนะนำวิตามินที่ช่วยบำรุงสมองและสายตาหน่อยค่ะ

คือ...ตอนนี้หนูอายุ12-13แล้วหนูรู้สึกว่าเมื่อก่อนหนูฉลาดกว่าตอนนี้ หนูรู้สึกว่าตอนนี้สมองเบลอๆยังไงก็ไม่รู้ ทั้งขี้หลง ขี้ลืม หนูก็เลยอยากหายาหรืออาหารเสริมที่บำรุงสมองและก็บำรุงสายตา เลยอยากถามว่ามีย

คนขายเค้าบอกว่าถ้า ทานครบ 5 กล่องทำให้หายสายตาสั้นได้จริง  ครับ   ผมดูว่ามันเกินจริงเลย ไม่ได้รับของ พอดีแหนพึ่งไปตัดแว่นแล้วถามหมอร้านตัดแว่น หมอเค้าบอกไม่มียาตัดไหนที่กินแล้วหายสายตาส

ตอนนี้ผมได้ เมลาโทนิน มากินก่อนนอน เพื่อช่วยให้หลับต่อเนื่อง ไม่ตื่นกลางดึก คือเพิ่งซื้อมาเลย มีใครเคยทานบ้างไหมครับ 1.ทานต่อเนื่องกี่เดือนดี มีใครเคยทานหลายๆเดือนแล้วติดบ้างไหม ถ้าเลิกทานแล้วจะนอนเอง

มนุษย์เงินเดือนรายได้น้อย งบจำกัด ควรเลือกรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมอะไรดีครับ ไม่เกิน 3 อย่าง เพื่อดูแลสุขภาพ บำรุงสมอง บำรุงสายตา บำรุงหัวใจ ฯลฯ

คือตอนนี้ที่ทานอยู่คือ วิตามินรวม เซนทรัม น้ำมันปลา ยาแคปซูลใบแปะก๊วยผสมโสม เจียวกูหลาน วิตามินซี Zinc คือไม่ได้ทานทุกวัน นึกออกก็ทานเเต่ยังไม่เคยทานพร้อมกัน ถ้าทานเวลาใกล้เคียวกันเป็นอะไรมั้ยคะ