หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะไปหอเเล้วเเต่กำลังลด นน. ทำไงดีครับบบบ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
คลับสุขภาพ
คือช่วงนี้ผมกำลังลด นน. อยู่ครับปกติผมกินคลีนกับวิ่งทุกเย็นเลย เเต่ตอนนี้มหาลัยจะเปิดเเล้วเลยต้องไปอยู่หอ ซึ่งผมไม่รู้จะออกกำลังกายด้วยวิธีไหน ผมควรออกกำลังกายด้วยวิธีไหนดีครับ ช่วยเเนะนำผมที ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฟิตเนสครั้งแรกควรทำยังไงดีครับ ของคนไม่เคยออกกำลังกาย
พอดีผมย้ายหอใหม่ เเล้วที่หอมีเครื่องเล่นอ่ะครับ ไม่มีเทรนเนอร์ ไม่มีครอส เลยไม่รู้จะเริ่มยังไงดี ปกติเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายอ่ะครับ เเต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นเอาๆ ไ
เด็กน้อยจากต่างดาว
เรียนต่อมหาลัยจีนที่ไซ้ดีหน่ออออออออ
ปีนี้อยู๋ม.6พึ่งกลับจากเเลกเปลี่ยนประเทศจีนมีผลสอบ hsk 4 เเล้วเเต่กำลังจะสอบ 5 เร็วๆนี้อยากเล็งมหาลัยในเซี่ยงไฮ้ไว้อยากจะขอคำเเนะนำว่าเกี่ยวกับมหาลัย -มหาลัยไหน
สมาชิกหมายเลข 4641071
อยากรู้ค่า สรุปเวท หรือ คาดิโอ้ ก่อนดี? นน75สูง170
ตอนนี้กำลังเริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจังสักที อ่านบางกระทู้ยังไม่ได้ข้อสรุป ว่า ควรเล่นเวท หรือ คาดิโอ้ก่อนดี แต่ปกติแล้ว ออกกำลังกาย วิ่งลู่วิ่ง 30 นาที อยู่บ่อยๆใน
สมาชิกหมายเลข 2277046
แนะการออกกำลังกายที่ถูกต้องให้หน่อยคับ ที่ทำอยู่ไม่แน่ใจว่าดีไหม
ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 84 เมื่อก่อนแค่ 75 เอง เข้ามหาลัยปีเดียวน้ำหนักพุ่งเลย ตอนนี้เริ่มออกกำลังกาย โดยการวิ่ง 2 กิโล เดินกลับ อีก2 กิโล บางวันถ้าไม่ได้วิ่ง เนื่อ
สมาชิกหมายเลข 803647
จักรยานพับได้
ตอนนี้กำลังมองหาจักรยานพับได้ค่ะ อยากจะเก็บเงินซื้อเอาไว้ใช้เดินทางไปมหาลัยจากบ้านค่ะ ระยะทางประมาณ 20 กิโล อยากให้ช่วยเเนะนำรุ่นที่มันอึกทึกทน เเต่ราคาไม่สูงมา
สมาชิกหมายเลข 7902941
อยู่มหาลัยเเต่เน็ทหอเล่นไม่ได้เลย คิดจะไปซื้อ pocket wifi ช่วยเเนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 845221
อยากให้พี่ๆเเนะนำเรื่องมหาลัยหน่อยครับ
ผมอยากทราบว่ามหาลัยเขาซีเรื่องเกรดมั้ยคือเกรดผมเเค่ 2.02 เอง เเต่ตอนนี้ยังไม่มีที่เรียนเลยครับอยากให้พึ่ๆช่วยเเนะเเนวทางหน่อยครับว่ามหาลัยไหนที่ รับเกรด ต่ำๆเเบ
สมาชิกหมายเลข 3173540
ตรง ราม2 มีฟิสเนต ที่ราคาไม่แพงไหมคะ
จะย้ายหอค่ะ ไปอยู่ ราม2 แถวๆ มหาลัย อยากรู้ว่ามีฟิสเนตอะไรบ้างคะ แถวๆนั้น อยากได้ค่าสมาชิกไม่แพง ...ค่าใช้จ่ายเยอะง่า แต่อยากออกกำลังกาย ช่วงนี้อ้วนแย้ววว ขอบคุ
แม้แต่ชื่อมันก็ไม่อยากได้ยิน
แนะนำวิธีการออกกำลังกายสำหรับคนมีเวลาน้อยหน่อยครับ
จขกท.อ้วนจนรู้สึกตัวจะแตกT^T สูง 172 หนัก 86 น้ำหนักสมัยมหาลัย 65!!! อยากเรียกช่วงเวลานั้นกลับมา จะใช้ Time Stone ก็คงไม่ทัน รบกวนแนะนำ หรือตารางโภชนาการอะไรก็ไ
บ่าวอุบล
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายเพื่อเบิร์นไขมันหน่อยครับ
ผมหนัก72.5กก. สูง176.5ซม. ตั้งแต่ขึ้นมหาลัยมาก็ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เพราะเรียนหนักมากบวกกับกินเยอะน้ำหนักเลยพุ่ง ก่อนเข้ามหาลัยหนัก60กก. ตอนนี้น้ำหนักพุ่งขึ้นม
สมาชิกหมายเลข 895733
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะไปหอเเล้วเเต่กำลังลด นน. ทำไงดีครับบบบ