หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
+++ ออกกำลังกาย แล้วกระดูกที่หลังช่วงบั้นเอวลั่น กึก เวลายกขาเตะ จังหวะเอาเท้าลง มีอันตรายไหม ??? +++
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
แพทย์
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย แล้วกระดูกที่หลังช่วงบั้นเอวลั่น กึก เวลายกขาเตะ จังหวะเอาเท้าลง
ไม่ทราบว่ามีอันตรายไหม รู้สึกจิตตกไม่กล้าออกกำลังกายอีกเลยตอนนี้
กลัวพราดพลั้งจะมีผลเสียไหมอะต้องไปหาหมอไหม
แผ่นแอร์โรบิคไฟเตอร์ คอมแบท ที่ออกกำลังกายตาม
https://www.youtube.com/watch?v=r-YeXx1qdHU
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคลื่อนไหวสะโพก แล้วมีเสียงดังกึกๆ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พอดีว่าเราเริ่มออกกำลังกายมาได้จะ3อาทิตย์แล้ว แล้วเรามาสังเกตุว่าตรงขาหนีบถึงสะโพกทางด้านขวาของเรา เวลาเล่นท่า crunch แบบนอน (ที่ต้องงอขาแล้วดึงเข้ามาหาตัวเองและดีดเหยียดเท้าออก
สมาชิกหมายเลข 6796120
ออกกำลังกายตามยูทูปแล้วกระดูกดังกึกๆ
ออกกำลังกายลดหน้าท้องท่านอนอะค่ะ เวลายืดขาแล้วกระดูกตรงข้อสะโพกดังกึกๆๆตลอดเลยค่ะ อันตรายมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6341423
ออกกำลังกายยกขาขึ้นด้านข้าง แล้วมีเสียงกระดูกลั่นที่ก้นกบอันตรายไหมคะ
ออกกำลังกายแบบยกขาขึ้นด้านข้าง เป็นทั้งสองข้างนะคะ แล้วมีเสียงกระดูกลั่นที่ก้นกบ แนวสันหลังค่ะ ดังกึก ทุกครั้งที่ยกเลย เกิดจากอะไร แล้วอันตรายไหมคะ ปกติแล้วไม่ออกกำลังกายเลย ทำงานออฟฟิศแบบนั่งที่โต๊ะ
Lemonteabittersweet
มนุษย์ที่ถูกตัดขาดจากผืนดิน
มนุษย์ที่ถูกตัดขาดจากผืนดิน กาลครั้งหนึ่ง… บนดาวเคราะห์ที่ชื่อว่า Earth-77 มนุษย์เคยเดินเท้าเปล่าไปกับผืนดิน หญ้า และทราย 🌱 ฝ่าเท้าของพวกเขาเชื่อมต่อกับแม่โลกเหมือนสายไฟที่เสียบเข้ากับแหล่งพลั
RichterzZ
เสียงกระดูกร้องกร๊อบแกร๊บกร๊อบแกร๊บทั่วร่างกายที่เป็นข้อต่อของกระดฟุกทำไงดี
ทั้งกระดูกต้นคอ,นิ้ว,เท้า,แขน ผมเป็นคนไม่ค่อยเคลื่อนไหว เล่นเเต่งโทรศัพท์ ปล.ขอบคุณที่มาตอบนะครับ
สมาชิกหมายเลข 7047373
คุณเป็นความดันโลหิตสูงรึเปล่า?
ความดันโลหิตสูง เป็นภาวะที่ความดันโลหิตอยู่ในระดับสูงผิดปกติ ซึ่งสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่ร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เส้นเลือดแดงใหญ่โป่งพอง และไตวาย เท่าไรถึงเรียกว่าความดั
สมาชิกหมายเลข 8924469
ปวดแสบ ร้อน บั้นเอว ต่ำๆ ยิ่งช่วงใกล้ประจำเดือนจะมายิ่งปวดมากกว่าเดิมค่ะ ใครที่เคยเป็นหรือผู้รู้ช่วยตอบหน่อยนะคะ
เริ่มแรกเลยคือ ฝึกออกกำลังกายค่ะ เมื่อประมาณต้นปี 2559 เราฝึกแขม่วท้อง แล้วบังเอิญหันไปทางซ้าย แล้วรูปสึกว่าแปร๊บที่บั้นเอวขาวต่ำๆ แถวเชิงกรานค่ะ แล้วจากนั้นมาก็รู้สึกปวด แสบ ร้อนผ่าวแต่ไม่มาก จะเป็
สมาชิกหมายเลข 1714544
นักเตะบีจี ไม่อายบ้างเหรอ โดยแฟนบอลด่า
ตั้งแต่เปลี่ยนสีเสื้อ นโยบายทีมคือแบบใด ทีมไหนไม่บุก บีจีไม่บุกตาม โดนก่อนยิ่งชอบ เล่นสโลว์ไลพ์ไปเรื่อยๆ ยิ่งเจอโปหัง ขน สำรองมายกทีม ไอ้ตัวยิงเราได้ ก็แทบไม่เคยลงเล่น แต่บีจีก็ไม่บุกไม่เล่น
สมาชิกหมายเลข 8995166
โกล์ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ดอนนารุมม่ากับการเข้ามาช่วยให้หลังบ้านของ แมนซิตี้ อุ่นใจขึ้น
ไม่ได้จะมาบอกว่า ถ้าแมนยูได้ดอนนารุมม่าแล้วทีมจะมีผลงานดีหรือเกมเมื่อคืนจะพลิกเอาชนะแมนซิตี้ได้ แต่สิ่งที่สามารถพิสูจน์ได้ก็คือ การมีผู้รักษาประตูระดับโลก มันย่อมสร้างความอุ่นใจให้กับเพื่อนร่วมทีมและ
สมาชิกหมายเลข 8880583
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
แพทย์
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
+++ ออกกำลังกาย แล้วกระดูกที่หลังช่วงบั้นเอวลั่น กึก เวลายกขาเตะ จังหวะเอาเท้าลง มีอันตรายไหม ??? +++
ไม่ทราบว่ามีอันตรายไหม รู้สึกจิตตกไม่กล้าออกกำลังกายอีกเลยตอนนี้
กลัวพราดพลั้งจะมีผลเสียไหมอะต้องไปหาหมอไหม
แผ่นแอร์โรบิคไฟเตอร์ คอมแบท ที่ออกกำลังกายตาม
https://www.youtube.com/watch?v=r-YeXx1qdHU