หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
+++ ออกกำลังกาย แล้วกระดูกที่หลังช่วงบั้นเอวลั่น กึก เวลายกขาเตะ จังหวะเอาเท้าลง มีอันตรายไหม ??? +++
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
แพทย์
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย แล้วกระดูกที่หลังช่วงบั้นเอวลั่น กึก เวลายกขาเตะ จังหวะเอาเท้าลง
ไม่ทราบว่ามีอันตรายไหม รู้สึกจิตตกไม่กล้าออกกำลังกายอีกเลยตอนนี้
กลัวพราดพลั้งจะมีผลเสียไหมอะต้องไปหาหมอไหม
แผ่นแอร์โรบิคไฟเตอร์ คอมแบท ที่ออกกำลังกายตาม
https://www.youtube.com/watch?v=r-YeXx1qdHU
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายตามยูทูปแล้วกระดูกดังกึกๆ
ออกกำลังกายลดหน้าท้องท่านอนอะค่ะ เวลายืดขาแล้วกระดูกตรงข้อสะโพกดังกึกๆๆตลอดเลยค่ะ อันตรายมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6341423
เคลื่อนไหวสะโพก แล้วมีเสียงดังกึกๆ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พอดีว่าเราเริ่มออกกำลังกายมาได้จะ3อาทิตย์แล้ว แล้วเรามาสังเกตุว่าตรงขาหนีบถึงสะโพกทางด้านขวาของเรา เวลาเล่นท่า crunch แบบนอน (ที่ต้องงอขาแล้วดึงเข้ามาหาตัวเองและดีดเหยียดเท้าออก
สมาชิกหมายเลข 6796120
ออกกำลังกายยกขาขึ้นด้านข้าง แล้วมีเสียงกระดูกลั่นที่ก้นกบอันตรายไหมคะ
ออกกำลังกายแบบยกขาขึ้นด้านข้าง เป็นทั้งสองข้างนะคะ แล้วมีเสียงกระดูกลั่นที่ก้นกบ แนวสันหลังค่ะ ดังกึก ทุกครั้งที่ยกเลย เกิดจากอะไร แล้วอันตรายไหมคะ ปกติแล้วไม่ออกกำลังกายเลย ทำงานออฟฟิศแบบนั่งที่โต๊ะ
Lemonteabittersweet
เสียงกระดูกร้องกร๊อบแกร๊บกร๊อบแกร๊บทั่วร่างกายที่เป็นข้อต่อของกระดฟุกทำไงดี
ทั้งกระดูกต้นคอ,นิ้ว,เท้า,แขน ผมเป็นคนไม่ค่อยเคลื่อนไหว เล่นเเต่งโทรศัพท์ ปล.ขอบคุณที่มาตอบนะครับ
สมาชิกหมายเลข 7047373
ปวดแสบ ร้อน บั้นเอว ต่ำๆ ยิ่งช่วงใกล้ประจำเดือนจะมายิ่งปวดมากกว่าเดิมค่ะ ใครที่เคยเป็นหรือผู้รู้ช่วยตอบหน่อยนะคะ
เริ่มแรกเลยคือ ฝึกออกกำลังกายค่ะ เมื่อประมาณต้นปี 2559 เราฝึกแขม่วท้อง แล้วบังเอิญหันไปทางซ้าย แล้วรูปสึกว่าแปร๊บที่บั้นเอวขาวต่ำๆ แถวเชิงกรานค่ะ แล้วจากนั้นมาก็รู้สึกปวด แสบ ร้อนผ่าวแต่ไม่มาก จะเป็
สมาชิกหมายเลข 1714544
ฟอร์มหงส์เมื่อคืน
ผมสรุปสั้นๆนะครับ จากความเห็นส่วนตัว #เกือบหลับแต่กลับมาได้ -เล่นไม่ได้ดีเลย แบ็ค 2 ข้างโดนเจาะตลอด จนต้องโดนเปลี่ยนตัว -โซโบบางจังหวะเล่นยากเกินไปกับตำแหน่งนี้ รอกราฟกลับมาจากโทษแบนคงดีขึ้น -เวียร์
coffee_football
สอบถามคนที่เคยข้อเท้าพลิกหน่อยครับ
เมื่อเกือบๆ 2 เดือนที่แล้ว ผมไปเตะบอลแล้วข้อเท้าพลิกมาหนะครับ คือตอนพลิกเนี่ยผมได้ยินเสียงกระดูกตัวเองลั่นแบบชัดเจนมากครับ หลังจากนั้นได้ไม่เกิน 10 นาที ข้อเท้าก็บวมขึ้นมาเลย และก็ลงน้ำหนักไม่ค่อยได้
สมาชิกหมายเลข 1556667
#ตะคริวตอนกลางคืน ทรมานนะครับ
จขกท.เป็นบ่อยเพราะน้ำดื่มน้ำน้อยอันนี้สำคัญมากๆยังไงดื่มน้ำกันมากๆให้เพียงพอนะครับ🌜🌜🌜อาการตะคริวขณะนอนหลับ เกิดจากการมีกล้ามเนื้อหดเกร็งเป็นก้อนแข็ง หรือเกิดการกระตุกอย่างกะทันหันโดยไม่สามา
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
แพทย์
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
+++ ออกกำลังกาย แล้วกระดูกที่หลังช่วงบั้นเอวลั่น กึก เวลายกขาเตะ จังหวะเอาเท้าลง มีอันตรายไหม ??? +++
ไม่ทราบว่ามีอันตรายไหม รู้สึกจิตตกไม่กล้าออกกำลังกายอีกเลยตอนนี้
กลัวพราดพลั้งจะมีผลเสียไหมอะต้องไปหาหมอไหม
แผ่นแอร์โรบิคไฟเตอร์ คอมแบท ที่ออกกำลังกายตาม
https://www.youtube.com/watch?v=r-YeXx1qdHU