ออกกำลังกายตามยูทูปแล้วกระดูกดังกึกๆ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ระบบโครงกระดูก (Skeletal System) สุขภาพกาย

ออกกำลังกายลดหน้าท้องท่านอนอะค่ะ
เวลายืดขาแล้วกระดูกตรงข้อสะโพกดังกึกๆๆตลอดเลยค่ะ อันตรายมั้ยคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6341423

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์

เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั

สมาชิกหมายเลข 5462727

+++ ออกกำลังกาย แล้วกระดูกที่หลังช่วงบั้นเอวลั่น กึก เวลายกขาเตะ จังหวะเอาเท้าลง มีอันตรายไหม ??? +++

ออกกำลังกาย แล้วกระดูกที่หลังช่วงบั้นเอวลั่น กึก เวลายกขาเตะ จังหวะเอาเท้าลง ไม่ทราบว่ามีอันตรายไหม รู้สึกจิตตกไม่กล้าออกกำลังกายอีกเลยตอนนี้ กลัวพราดพลั้งจะมีผลเสียไหมอะต้องไปหาหมอไหม แผ่นแอร์โรบิค

Timberz Hazard

อายุ18 เป็นหลายโรคมาก ปวดสะโพก ปวดกราม ปวดตัว

เราเริ่มปวดกรามมาตั้งแต่ปีก่อน แบบว่าอ้าปาก กินข้าวเยอะๆเคี้ยวเยอะๆแล้วกรามดัง กึกๆ หาหมอครั้งเดียว กินพารา บำบัดตามยูทูปก็แล้ว ไม่หายขาด ปวดสะโพกมา5เดือน บำบัดใช้ท่าตามยูทูป ก็ดีขึ้น แต่ไม่หายสักที เ

สมาชิกหมายเลข 6269859

เคลื่อนไหวสะโพก แล้วมีเสียงดังกึกๆ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พอดีว่าเราเริ่มออกกำลังกายมาได้จะ3อาทิตย์แล้ว แล้วเรามาสังเกตุว่าตรงขาหนีบถึงสะโพกทางด้านขวาของเรา เวลาเล่นท่า crunch แบบนอน (ที่ต้องงอขาแล้วดึงเข้ามาหาตัวเองและดีดเหยียดเท้าออก

สมาชิกหมายเลข 6796120

ออกกำลังกายยกขาขึ้นด้านข้าง แล้วมีเสียงกระดูกลั่นที่ก้นกบอันตรายไหมคะ

ออกกำลังกายแบบยกขาขึ้นด้านข้าง เป็นทั้งสองข้างนะคะ แล้วมีเสียงกระดูกลั่นที่ก้นกบ แนวสันหลังค่ะ ดังกึก ทุกครั้งที่ยกเลย เกิดจากอะไร แล้วอันตรายไหมคะ ปกติแล้วไม่ออกกำลังกายเลย ทำงานออฟฟิศแบบนั่งที่โต๊ะ

Lemonteabittersweet

ออกกำลังกายจนกระดูกไม่ปกติ?????

เราสูง164 นน.40 เป็นคนคอและขากะแขนเล็กมาก แต่เอวกว้างๆไม่คอดไม่โค้งสะโพกก้นไม่มี เนื้อหนังหุ้มกระดูกเลยก็ว่าได้ เหมือนกินอะไรก็จะไปหนักที่ท้องหมด แต่ก่อนเคยซิทอัพสร้างแพคและก็มีขึ้นมานิดนึงตอนนั้นไม

สมาชิกหมายเลข 6130568

ใครเคยเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเข้ามาหน่อยค่ะ😭

สวัสดีค่ะ ขอเข้าเรื่องเลยว่าเราเคยเป็นกระดูกทับเส้นช่วงอายุ15 แบบว่าก้มไม่ได้นั่งไม่ได้เลยต้องนอนอย่างเดียวเลยไปหาหมอคลีนิคนึงแล้วได้ยามากินค่ะ จากนั้นก็หายเจ็บ หมอแนะนำให้ฉีดยาแต่เรากลัวเข็มเลยขอยามา

สมาชิกหมายเลข 4762436

เอมม่า ปลาย แคปหมู สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วด้วยตัวเองด้วยการ วิดพื้น ซิทอัพ และกระโดดเชือก ทุกวันที่บ้าน

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

สมาชิกหมายเลข 3780468

อายุ17 รถล้ม ช่วงสะโพกกระแทกขาไม่เท่ากัน จะมีสิทธิ์สูงเพิ่มอยู่มั้ยครับ

อายุ 17 ปี ประสบอุบัติเหตุ รถล้ม ขากระแทกทำให้ช่วงสะโพกขาซ้ายผมนั้นหัก ปัจจุบันดีขึ้นเดินได้ปกติแล้วแต่ขาไม่เท่ากัน เพราะช่วงกระดูกขาระหว่างข้อต่อสะโพกกับกระดูกขาไม่ต่อตรงจุดกัน ขาของผมข้างซ้ายจึงไม่เ

สมาชิกหมายเลข 5955298

สะโพกบุ๋มข้างเดียวปกติมั้ยคะ แล้วคือมีอาการพวกปวดหลังด้วยค่ะ

ตอนแรกคิดว่าสะโพกไม่ได้บุ๋มค่ะ จนไปสังเกตหุ่นตัวเองในกระจกค่ะ ลองใส่เดรสรัดรูปแล้วถ่ายภาพออกมาอีกข้างหนึ่งสโลปปกติเลยค่ะแต่อีกข้างยุบลงไป รวมทั้งเอวข้างที่สะโพกบุ๋มด้วยค่ะที่ไม่เท่ากับอีกข้าง เลยแอบสง

สมาชิกหมายเลข 6463723

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ระบบโครงกระดูก (Skeletal System) สุขภาพกาย

{room_name}

ออกกำลังกายตามยูทูปแล้วกระดูกดังกึกๆ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ