ออกกำลังกายตามยูทูปแล้วกระดูกดังกึกๆ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ระบบโครงกระดูก (Skeletal System) สุขภาพกาย

ออกกำลังกายลดหน้าท้องท่านอนอะค่ะ
เวลายืดขาแล้วกระดูกตรงข้อสะโพกดังกึกๆๆตลอดเลยค่ะ อันตรายมั้ยคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6341423

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์

เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั

สมาชิกหมายเลข 5462727

อายุ18 เป็นหลายโรคมาก ปวดสะโพก ปวดกราม ปวดตัว

เราเริ่มปวดกรามมาตั้งแต่ปีก่อน แบบว่าอ้าปาก กินข้าวเยอะๆเคี้ยวเยอะๆแล้วกรามดัง กึกๆ หาหมอครั้งเดียว กินพารา บำบัดตามยูทูปก็แล้ว ไม่หายขาด ปวดสะโพกมา5เดือน บำบัดใช้ท่าตามยูทูป ก็ดีขึ้น แต่ไม่หายสักที เ

สมาชิกหมายเลข 6269859

+++ ออกกำลังกาย แล้วกระดูกที่หลังช่วงบั้นเอวลั่น กึก เวลายกขาเตะ จังหวะเอาเท้าลง มีอันตรายไหม ??? +++

ออกกำลังกาย แล้วกระดูกที่หลังช่วงบั้นเอวลั่น กึก เวลายกขาเตะ จังหวะเอาเท้าลง ไม่ทราบว่ามีอันตรายไหม รู้สึกจิตตกไม่กล้าออกกำลังกายอีกเลยตอนนี้ กลัวพราดพลั้งจะมีผลเสียไหมอะต้องไปหาหมอไหม แผ่นแอร์โรบิค

Timberz Hazard

เคลื่อนไหวสะโพก แล้วมีเสียงดังกึกๆ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พอดีว่าเราเริ่มออกกำลังกายมาได้จะ3อาทิตย์แล้ว แล้วเรามาสังเกตุว่าตรงขาหนีบถึงสะโพกทางด้านขวาของเรา เวลาเล่นท่า crunch แบบนอน (ที่ต้องงอขาแล้วดึงเข้ามาหาตัวเองและดีดเหยียดเท้าออก

สมาชิกหมายเลข 6796120

ออกกำลังกายยกขาขึ้นด้านข้าง แล้วมีเสียงกระดูกลั่นที่ก้นกบอันตรายไหมคะ

ออกกำลังกายแบบยกขาขึ้นด้านข้าง เป็นทั้งสองข้างนะคะ แล้วมีเสียงกระดูกลั่นที่ก้นกบ แนวสันหลังค่ะ ดังกึก ทุกครั้งที่ยกเลย เกิดจากอะไร แล้วอันตรายไหมคะ ปกติแล้วไม่ออกกำลังกายเลย ทำงานออฟฟิศแบบนั่งที่โต๊ะ

Lemonteabittersweet

ใครเคยเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเข้ามาหน่อยค่ะ😭

สวัสดีค่ะ ขอเข้าเรื่องเลยว่าเราเคยเป็นกระดูกทับเส้นช่วงอายุ15 แบบว่าก้มไม่ได้นั่งไม่ได้เลยต้องนอนอย่างเดียวเลยไปหาหมอคลีนิคนึงแล้วได้ยามากินค่ะ จากนั้นก็หายเจ็บ หมอแนะนำให้ฉีดยาแต่เรากลัวเข็มเลยขอยามา

สมาชิกหมายเลข 4762436

แบบนี้เป็นอะไรหรือเปล่าคะ

หัวเข่าเรามันแดงบวมนูนปวดขึ้นมาแล้วเวลายืดขาหรืองอเข่าจะปวดและตรงที่บวมก็อุ่นๆด้วยใช้ยาทาแผ่นแปะก็ไม่หายเป็นมาสามวันแล่วค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8838430

ซิกแพคเป็นแบบนี้ปกติไหมครับ

ผมออกกำลังกายมาได้ ปีกว่าแล้วพึ่งมาสังเกตุเห็นว่ากล้ามหน้าท้องมันแปลกๆ รูปแรกคือตอนกดท้องจะเห็นได้ชัดเลยว่ากระดูกซี่โครงด้านขวาของผม มันยื่นออกมาผิดปกติแทนที่จะถูกกล้ามเนื้อ Oblique ยึดเอาไว้ และ มั

สมาชิกหมายเลข 8674266

แก้เซ็งทำขนมปังปอนด์ดีกว่า V.2 + อัพเดทอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง

(ต่อจากกระทู้ที่แล้ว) ทำขนมปังโฮลวีทแก้เซ็ง https://pantip.com/topic/43620834/comment40 Update อาการบาดเจ็บ ITB (เอ็นข้างเข่า) ยังไม่ทุเลา กลับจากหาหมอที่ รพ.ธนบุรี แล้วคุณหมอให้ทำกายภาพต่อ เพื่อเสร

norapob

ปวดเข่ามากๆ แต่ปวดตรงใต้เข่านะคะ ทำไงคะ ไปหาหมอมาแล้ววให้ยา คลายกล้ามเนื้อกับแก้ปวด

เป้นมาเกือบ1อามิตน์แล้วค่ะ ไม่ดีขึ้นเลจะเดินน้อยลงมากยืดขาตรงๆก็ไม่ได้ เดินปุ๊บแล้วมาหยุดนั่งปวดที่เข่า กว่าจะหาย10นาทีเลยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8975015

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ระบบโครงกระดูก (Skeletal System) สุขภาพกาย

{room_name}

ออกกำลังกายตามยูทูปแล้วกระดูกดังกึกๆ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ