ในงบไม่เกิน 30 บาท อาหารอะไรให้โปรตีนสูงและอิ่มคุ้มค่าครับ

กระทู้คำถาม
คือหลังออกกำลังกายช่วงเย็น อยากได้อะไรรองท้องแบบที่ว่าอิ่มด้วยและโปรตีนสูงด้วย ช่วยแนะนำหน่อยครับ ถ้าเป็นไปได้อยากได้สัก 20 g+

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่