เล่นเวทมานาน แต่ยกน้ำหนักได้น้อยมาก แปลกไหมครับ

คือ ผมเองก็เล่นเวทมาค่อนข้างนานพอควรครับ มีพักบ้าง หยุดไป 2-3 เดือนบ้าง แล้วก็กลับมาเล่นอีก

ตอนนี้เล่นติดๆกันมาพักนึง แต่รู้สึกว่าตัวเองยกน้ำหนักไม่เพิ่มเลยถือว่าแปลกไหมครับ

จากที่จดไว้  ( ทุกท่าเล่น 3set 12rep ครับ 1 วันจะเล่น 1 ส่วน เล่นประมาณ 4-6 ท่า )
วันจันทร์ที่ 30 พค
Bench press ได้ 33kgs
incline dumbell ได้ 16.5kgs

ปัจจุบัน
bench press ได้ 37 kgs
incline dumbell ได้ 16.5 เท่าเดิม

ส่วนท่าอื่นๆ เช่น dumbell shoulder press ได้ 12 kgs
barbell curl ได้ 13kgs
barbell row ได้ 21.5 kgs

ถือว่าผมยกได้น้อย หรือ พัฒนาช้าไปไหมครับ