เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำครับ จะแก้ไขยังไงดีครับ ?

เวลาอยู่นิ่งๆ ก็นั่งเขี่ยจมูก 2 ข้าง บางทีเท้าข้างนึงไปโดนขอบโต๊ะ เหมือนอีกข้างต้องโดนด้วยไรเงี้ย555  คือบังคับตัวเองหลายครั้งว่าอย่าทำนะ พออยู่ข้างนอกก็เผลอทำซะอย่างนั้นอ้ะครับ จนบางครั้งคนเห็นก็ถาม " เป็นอะไร " ...อายเลยครับผม ถ้าจะว่าเป็นโรคจิตประเภทนึงก็คงไม่แปลก

      ใครเป็นอย่างผมบ้างครับ แล้วมีวิธีแก้ไขยังไงบ้าง รบกวนด้วยนะครับ ^^