อยากหายจากสมาธิสั้น(เทียม)ค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ 
1.รู้สึกไม่โฟกัสกับการเรียน ชอบมองไปเรื่อยเปื่อย
2.อยู่นิ่งไม่ได้ ชอบเขี่ยปากกา สั่นเท้า
3.เวลาตื่นเต้นจะตัวสั่น เสียงสั่น
4.เวลาคุยกับใครไม่ชอบมองหน้า

อยากหายพอยากหาย