หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง 165 หนัก 67 ชอบกินอาหารเผ็ดๆ ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-4 วัน ช่วยแนะนำการลดความอ้วนให้หน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
สูตรอาหาร
อาหารคลีน
ลดความอ้วน
อยากลองทำอาหาร(เกือบ)คลีนกินเองบ้างค่ะ ส่วนตัวชอบรสเผ็ด ออกกำลังกายครึ่งชม.ก็เริ่มเบื่อแล้วค่ะ ขอสูตรอาหารเพื่อสุขภาพทำง่ายๆ พร้อมสูตรลดไขมัน+น้ำหนักให้ด้วยจะเป็นพระคุณมากจ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แชร์สูตรลดน้ำหนัก เมนู อาหารคลีน ง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน จากร้านผมเองครับ
เผื่อใครกำลังควบคุมอาหารอยู่ แล้วเบื่อไก่ต้ม ผักต้ม ลองเอาไปทำสลับดู เปลี่ยนบรรยากศบ้าง จะได้ทานได้นานๆคร้าบบบ https://www.youtube.com/watch?v=rvkdLzMmCqA https
สมาชิกหมายเลข 1218550
ดูดไขมันดีไหม?
เราได้ศึกษาหลายคลีนิค ทั้งราคา เครื่องที่ดูดก็ต่างกัน เรามีงบจำกัด !! หลายๆคนบอกฉีดยาชาแล้วไม่เจ็บ ผลสุดท้ายระหว่างทำก็มีรุ้สึกเจ็บอยุ่ดีค่ะ บางคนอาจเลือกดมยา เ
สมาชิกหมายเลข 5879017
อายุ13รดน้ำหนักแบบไหนดีที่สุดตอยปิดเทอม
ตอนนี้ผมอายุ13อยากทราบว่าลดน้ำหนักหรือลดไขมันหน้าอกหรือนมและก็หน้าท้องต้นขาครับเป็นคนสูง165น้ำหนัก67อยากรุ้ว่าลดอาหารแบบไหนออกกำลังดายยังไงครับตอนนี้ปิดเทอมครับ
สมาชิกหมายเลข 6962874
อยากได้คำแนะนำสำหรับการ lean ไขมันที่เห็นผลชัดเจนคะ
ตอนนี้กำลังต้องการลดความอ้วนคะ ส่วนตัวเป็นคนตัวไม่ใหญ่เท่าไหร่ แต่ต้นขาใหญ่มาก ใส่เสื้อไซด์sพอดีตัว แต่กางเกงLบางยี่ห้อยังคับอะคะ สูง165 หนัก56 เลยอยากลดน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 4237790
ยาลดน้ำหนักคลีนิค ลดจริงมั้ย?
น้ำหนักขึ้นมาเกือบ10โลค่ะ ทำยังไงก็ไม่ลงคุมอาหารก็ยังไม่ลงแต่เราไม่ได้ออกกำลังกายเพราะทำงานประจำ จะไปปักปากกาที่เขาฮิตๆกันก็แพง มีรุ่นพี่แนะนำให้กินยาของคลีนิก
สมาชิกหมายเลข 5774590
🗾 🍷👱♀️😊🤗💑 Napolitan นโปลิตัน สปาเก็ตตี้ผัดซอสมะเขือเทศปรุงสำเร็จ (Ketchup) แบบญี่ปุ่น 😸❤️
Yoshoku - 洋食 อาหารตะวันตกสไตล์ญี่ปุ่นเกิดขึ้นในช่วงยุคเมจิ ซึ่งเป็นยุคที่ญี่ปุ่นเริ่มเปิดรับวัฒนธรรมตะวันตก ยุคเมจิ: ช่วงเวลาในประวัติศาสตร์ญี่ปุ่น (ค.ศ. 1868–1
teddy bear in the box
ขอวีธี,ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต
สมาชิกหมายเลข 9177187
ผญ.น้ำหนัก 78 สูง 165 เล่นเวทใช้เวลานานไหมคะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ20 นน.78-80 สูง 165 ค่ะ ล้มเหลวกับการออกกำลังกายไปหลายรอบมากเลยค่ะรู้สึกท้อ55555 เคยลงจาก85ไป67 แล้วก็ปล่อยตัวเองให้ขึ้นมา80 ใหม่อีกรอบนึง (จาก
สมาชิกหมายเลข 5854837
เมนูซี่โครงหมูคั่วสับปะรด กับผักต้ม& ส้มตำ ง่ายๆ อร่อยด้วย ✌️🤤😋😃😄😁 🍽👍บางมื้อเป็นสเต็กหมู อร่อยได้บ่อยๆครับ
เมนูซี่โครงหมูคั่วสับปะรด กับผักต้ม& ส้มตำ ง่ายๆ อร่อยด้วย ✌️🤤😋😃😄😁 🍽👍บางมื้อเป็นสเต็กหมู อร่อยได้บ่อยๆครับ เป็นอีก 1 เมนูที่ทำง่ายๆๆๆๆ ผมทำการหมักซี่
กานต์(วีระพัฒน์)
มันต้มน้ำขิง ... ซูปเปอร์ฟู๊ดเพื่อสุขภาพ
วันนี้คุณภรรยาทำมันต้มน้ำขิงครับ กลิ่นน้ำขิงหอมฉุยลอยฟุ้งทั่วบ้าน บอกตรงๆ ว่าเดี๋ยวนี้หาน้ำขิงแท้ๆ ทานนอกบ้านได้ยากมาก ร้านขายเต้าฮวยน้ำขิงทั่วไป เจอแต่ความเผ็ด
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สูตรอาหาร
อาหารคลีน
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง 165 หนัก 67 ชอบกินอาหารเผ็ดๆ ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-4 วัน ช่วยแนะนำการลดความอ้วนให้หน่อยค่ะ