ขอคำแนะนำค่ะ รู้สึกว่าร่างกายตัวเองไม่ปกติ หิวตลอด อยากนอนทั้งวัน

เรื่องของเรื่องคือ ตอนแรกน้ำหนักตัวอยู่ที่ 137 กิโลค่ะ
เลยจ้างเทรนเนอร์ ออกกำลังกาย (เล่นเวท + เดินบนลู่วิ่ง) คุมอาหาร จนตอนนี้ผ่านไป 1 ปี น้ำหนักลงมาเหลือ 93
แต่ปัญหาคือ ช่วงนี้ง่วงนอนตลอดทั้งวัน พอง่วงก็นอนได้แค่ 2-4 ชั่วโมงแล้วก็ตื่น ไม่ค่อยหลับยาวๆเลย
แบบว่านอนไม่เป็นเวลา ถึงเวลาที่สมควรนอนดันไม่ง่วง เวลาที่ต้องไปข้างนอกดันง่วง
กลางวันงัวเงีย ง่วงนอนตลอด กลางคืนตาสว่างถึงเช้าไม่ง่วงเลยค่ะ
(ปกติไม่มีการใช้ยาลดน้ำหนัก/อาหารเสริม/ชา/กาแฟ/คาเฟอีนอะไรเลย)

อาการที่ตามมาอีกอย่างคือ ร่างกายหิวตลอด กินได้ตลอด พึ่งกินไป 2-3 ชั่วโมง หิวอีกแล้ว
อาหารที่กิน เช่น เนื้อปลา / เนื้อไก่ 150-200 กรัม + ผัก + ข้าวกล้อง 100 กรัม
=  ขนมปังโฮลวีท 3 แผ่น + ทูน่า 1/2 กระป๋อง + ผัก
= มูสลี่ 1 ถ้วยตวง + นม หรือ โยเกิต + ผลไม้สด + ถั่ว
ปกติจะทานวันละ4 มื้อค่ะ // ทานข้าวนอกบ้าน อาทิตย์ละ 1-3 มื้อค่ะแล้วแต่ช่วง ที่เหลือทำกับข้าวทานเองหมด
แต่ช่วงหลังรู้สึกว่ากินยังไงก็ไม่อิ่ม หิวตลอด น้ำหนักก็เริ่มจะนิ่งอยู่ช่วง 91-95 ค่ะ

แบบนี้ควรเริ่มต้นแก้ไขยังไงดีคะ
เราออกกำลังกายเองอาทิตย์ละ 5 วัน ( คาดิโอ 45-60 นาที + เล่นเวท 30-45 นาที )
เคยหยุดพักแบบไม่ออกกำลังกายเลย 2 อาทิตย์ก็ไม่หายค่ะ ยิ่งเอาแต่นอนมากกว่าเดิม