กินอาหารน้อยเกินไป มีผลเสียต่อร่างกายและอารมณ์อย่างไรบ้างคะ

กระทู้สนทนา

บางทีก็อยากลดหุ่น ลดพุง คุมน้ำหนัก (แต่ไม่ออกกำลังนะคะ ขี้เกียจมาก)

ความห่วงตอนนี้ก็คือ กลัวแคลเซียมจะออกจากร่างกายเท่าเดิม แต่เรารับเข้าน้อยลงน่ะค่ะ การกินน้อยมีผลแบบนี้ไหม

อีกอันคือรู้สึกสมองเป็นอวัยวะที่ต้องใช้พลังงานมาก ขาดพลังงานที หรือช่วงกินเจ จะรู้สึกมึน ๆ เอ๋อ ๆ (เอ๋อกว่าเดิม จากที่เอ๋ออยู่แล้ว) การเน้นกินแต่เนื้อสัตว์ จะมีผลเสียอะไรไหมคะ

กินน้อยมันจะโหย ๆ ด้วยค่ะ อ่อนระโหยโรยแรง ท้องก็โหย ๆ โหวง ๆ

แก้ไขข้อความเมื่อ