ผมเป็นคนผอม อยากเพิ่มน้ำหนัก มีวิธีทำให้น้ำหนักเพิ่มได้100%ไหมครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เรามีปัญหาผอมเกินไป เราสูง165 ซม . แต่หนักแค่ 43 กก. เราพยายามกินเท่าไร มันก้กินได้แค่นิดหน่อย อิ่มง่าย กินได้น้อย!! คือหุ่นเราตอนนี้ ผอมแห้งมาก ใส่เสื้อผ้าก้ดูแห้งเกินไป ไม่สวย ใครที่

สวัสดีค่ะ เราอายุ18แล้ว สูง165 นน.44  วันนี้อยากจะมาถามทุกคน ว่าด้วยเรื่องเรากินเยอะแต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนขึ้น น้ำหนักเท่าเดิม แขนก็เล็ก ดูผอม ไม่สมสัดส่วนเลย อยากจะให้ทุกคนช่วยแนะนำอาหารการกิน

เราสูง165 หนัก49 นะคะ ซึ่งถ้าเทียบตามตารางน้ำหนักส่วนสูงอยู่ในระดับผอมไปนิดหน่อยค่ะ แต่แต่ รูปร่างของเราดูไม่เหมือนคนหนัก49เลยค่ะ บอกไปแทบไม่มีใครเชื่อ เพื่อนเราสูงเท่าๆเรา หนัก55 ดูผอมกว่าเราเยอะเลยค

สวัสดีค่ะ :) คือสูง 165 - 168(ประมาณ) น้ำหนักอยู่ที่ 41-43 (ขึ้นๆลงๆ) เอว 22 กินอไรเสร็จไม่เกิน 23 หน้าอกเราอยู่ที่ประมาณ 30:(:( คืออยากทราบอะคะ ว่า เราสูงประมาณนี้น้ำหนักเท่าไหรถึงจะเรียกว่าสมม่ว

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

คือตอนนี้ผมอยากตัวใหญ่มากๆ น้ำหนักปัจจุบัน 43-45 ไม่เกินนี้มา 6-7 ปีแล้ว กินค่อนข้างเยอะมากพอสมควรแต่ไม่ค่อยตรงเวลาเพราะเรียนเยอะ + งานเยอะ ซึ่งร่างกายผมเข้าข่ายจำพวก ectomorph ครับ (ลำบากจริงๆ) ตอนน

เราเป็นคนผอมตั้งเเต่จำความได้ เด็กๆโดนล้อตลอดโอลีฟ  พอโตเล้วก็ยังมีรูปร่างผอมอยู่ เราสูงไม่มาก ประมาณ165 เเต่เพราะผอม เลยดูเหมือนสูง (น้ำหนักประมาณ44-45) เเม่เคยบอกว่า อายุมากน้ำหนักก็จะขึ้นเอง เ

สวัสดีค่ะ คือจขกท.อายุ18นะคะ สูง165 หนัก46 อยากเพิ่มน้ำหนักแต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน น้ำหนักขึ้นจาก44เป็น46แต่จขกท.สังเกตได้ว่าร่างกายซูบลงค่ะ ข้อมือเล็กลง กระดูกตรงสะโพกก็แหลมออกมาค่ะ ไหปลาร้านี่แบบเห็