หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมเข้าใจถูกไหมครับเกี่ยวกับ%ไขมันในร่างกาย
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
คือเข้าใจตามนี้ไม่ทราบว่าถูกหรือเปล่าครับ
สมมุติว่ามีผู้หญิงสองคน ส่วนสูง น้ำหนัก อายุเท่ากัน เช่น
คนที่ 1. อายุ 25 ปี ส่วนสูง 165 ซม. น้ำหนัก 47 ก.ก. มีไขมันในร่างกาย 15%
คนที่ 2. อายุ 25 ปี ส่วนสูง 165 ซม. น้ำหนัก 47 ก.ก. มีไขมันในร่างกาย 25%
คำถาม คนที่ 1. จะดูผอมและหุ่นดีกว่าคนแรกใช่ไหมครับ / ขอบคุณทุกสำหรับคำตอบครับ
รูปประกอบ เมื่อวานผมไปวัดระดับไขมันในร่างกายมา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
ขอความรู้ครับ
สอบถามผู้รู้หน่อยครับ ผมลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักตัวลด สัดส่วนลด ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกรวม ไม่รู้สึกแน่นเหมือนเดิม แต่ทำไม มองหุ่นตัวเองในกระจก ร่างกายพุงหน้าท้อง เท่าเดิมเลยครับ ไม่มีอะไรเปลี่ยนเลย แล้วผม
สมาชิกหมายเลข 7343540
อายุ13-14 หนัก52 ถือว่าอ้วนมั้ยคะ
เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9020174
เริ่มออกกำลังกายยังไงดี
คือผมอายุ13ปี มีหุ่นผอม น้ำหนัก 47 ส่วนสูง 165 คือผมอยากมีร่างกายที่เเข็งเเรง เเล้วก็ฟิตเนสอยู่ใกล้โรงเรียนผมมากครับประมาณ300เมตรถึง ถ้าจ่ายรายเดือนก็เดือนละ1300อาจจะเพราะไม่ใช่ฟิตเนสใหญ่เลยไม่เเพงมาก
สมาชิกหมายเลข 7801702
สูง 165 หนัก 53 ดูอ้วนมากเลยเหรอคะ
ส่วนสูงบางครั้งก็วัดได้ 167 บางครั้ง 165 เลยไม่แน่ใจว่าสูงเท่าไหร่แน่ แต่เมื่อก่อนเคยหนัก 45-47 ประมาณนี้ค่ะ เพื่อนๆจะบอกว่าหุ่นดี แต่ที่บ้านจะบอกว่าผอมไป พอมาทำงานกินเก่ง น้ำหนักขึ้น ช่วงนี่หนักอยู่ท
BIOTOMNEG
อยากลดหุ่น แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 47 กก. สูง 165 ซม. ซึ่งถือเป็นน้ำหนักที่พอใจ เมื่อก่อนผอมกว่านี้จนเหมือนผี และเคยหนักสูงสุด 49.5 ช่วงที่มีความสุขกับการกินแล้วนอน แล้วพอชีวิตเข้าที่เข้าทางก็คงที่ 47 แต่ปัญหาอยู่ท
Alex on the rock
อยากปั้นหุ่น ให้ดูสมส่วน แล้วก็ภาพรวมดูโอเคขึ้นครับ ประมาณพวกไอดอล นายแบบเกาหลี ประมาณนั้นครับ
ปัจจุบัน อายุ ย่าง 19 ก่อนหน้านี้ ผมสูงอยู่ประมาณ 171 หนักอยู่ที่ 48-51 ช่วงนั้นตัวค่อนข้างบาง ปัจจุบัน เริ่มออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆ มาประมาณ 4 เดือน เมื่อช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา ก็กินน้อยแบบน้อยจริงๆ บาง
สมาชิกหมายเลข 6571010
หุ่นเราสมส่วนมั้ย(หรือผอมเกินไป)
สวัสดีคะ เราชื่อjk อายุ18ปี เรามีเรื่องอยากถามเพื่อนๆคะ เราสูง165ซม น้ำหนัก54กก. หน้าอก38 เอว25 สะโพก36 เราตาโตตาสองชั้นชัดมาก ดั้งไม่โด่งแต่ว่าก็มีอยู่คะ เแนคนปากเล็กปากกระจับแต่เกิดเลย เราเป็นคนหน
สมาชิกหมายเลข 6123360
หลุดโหด1เดือนเต็ม ยังกลับมาหุ่นเดิมได้มั้ย
หนูอายุ15ค่ะ ตั้งเป้าหมายอยากหุ่นผอมเพรียว ตอนม.1ผอมมากค่ะหนัก45 แต่พอมาม.2 หนัก56 เลยทำตัดสินใจลดน้ำหนักค่ะ เริ่มลดช่วงมกราคมปี2568ค่ะ ตอนแรกเวทอย่างเดียวค่ะ แต่ไม่คุมอารทำให้หุ่นดูล้ำ หรือใหญ่ขึ้นค่
สมาชิกหมายเลข 8983659
7 ตัวช่วยลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน ที่ผู้ชายควรมีติดตู้เย็นไว้
การลดน้ำหนักเริ่มได้เลย ไม่ต้องรอนาน! ด้วยการเลือกเครื่องดื่มที่ดีต่อร่างกาย และช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ก็สามารถทำให้คุณผู้ชายได้หุ่นฟิตและเฟิร์มได้เร็วขึ้น การเลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ สามาร
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมเข้าใจถูกไหมครับเกี่ยวกับ%ไขมันในร่างกาย
สมมุติว่ามีผู้หญิงสองคน ส่วนสูง น้ำหนัก อายุเท่ากัน เช่น
คนที่ 1. อายุ 25 ปี ส่วนสูง 165 ซม. น้ำหนัก 47 ก.ก. มีไขมันในร่างกาย 15%
คนที่ 2. อายุ 25 ปี ส่วนสูง 165 ซม. น้ำหนัก 47 ก.ก. มีไขมันในร่างกาย 25%
คำถาม คนที่ 1. จะดูผอมและหุ่นดีกว่าคนแรกใช่ไหมครับ / ขอบคุณทุกสำหรับคำตอบครับ
รูปประกอบ เมื่อวานผมไปวัดระดับไขมันในร่างกายมา