เข้าฟิตเนสแรกๆมีความกังวลกันบ้างมั้ย

หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

หัวเข่าพลิก เดินไม่ได้เป็นครึ่งเดือน ต้องกินยาบำรุงข้อเข่าทุกวัน เคยออกกำลังกาย ขี่จักรยาน เดินบนลู่วิ่งเป็นประจำ ตอนนี้เป็นเดือนแล้วที่ไม่ได้ไปฟิตเนสเลย รู้สึกเนื้อเหี่ยวๆ เมื่อไหร่จะกลับไปเล่นได้คะ

ตามหัวข้อเลยนะคะ พอดีเราอยากออกกำลังกาย แต่เป็นคนไม่ชอบเล่นฟิตเนสเลย ทีนี้เห็นว่ามีคลาสเต้นแบบนี้ ดูน่าสนใจเลยอยากรบกวนแนะนำสถานที่ๆเราไปลงคลาสเรียนเต้น Zumba อ่ะค่ะ ขอบคุณมากๆสำหรับทุกความคิดเห็นนะคะ

แถวบ้านที่เราอยู่ ไม่มีร้านฟิตเนสเลยค่ะ เคยมีเมื่อหลายปีก่อน แต่ไม่ค่อยมีคนเข้า ตอนนี้ก็เลยปิดไปแล้ว เราไม่เข้าใจว่าแถวบ้านที่เราอยู่นี่ ไม่มีใครดูแลตัวเองเลยหรอค่ะ หรือเพื่อนๆว่าไง ตอนนั้นฟิตเนสที่เพ

ออกกำลังกายอะไรก็ได้ค่า จะกลิ้งได้แล้ววว / ขอบคุณค่ะ 

ปกติผมจะเล่นกีฬาวอลเลย์บอลครับ ก็เล่นแบบขำๆ แต่ช่วงหลังมานี่ผมเริ่มลดความอ้วนแบบจริงจัง ก็เลยหันไปวิ่งแทน วิ่งเช้าวิ่งเย็นเลยครับ แต่ตอนนี้เข้าหน้าฝนแล้ว ฝนก็ตกไปวิ่งก็ไม่ได้ วอลเลย์ที่เคยเล่นก็เป็นสน

คือผมเป็นมนุษย์เงินเดือนอายุ 35 ปีที่แทบจะไม่ได้ออกกำลังกายเลย หลังอายุ 30 ปี ทุกอย่างเสื่อมเร็วมากครับ ผมหงอก แข้งขารู้สึกเส้นตึง มันยึดๆ แข็งๆ ตอนนี้อยากลองลงเรียนโยคะ คิดว่าตัวจะได้ยืดเหยียด แล้วเป

อยู่แถวลาดพร้าวค่ะ อยากออกกำลังกายมากกกกก ช่วงนี้เครียดๆค่ะ+มีเพื่อนน้อย =.= ชวนกันไป วิ่ง โยคะ ฟิตเนส ตีแบด บลาๆ ... จริงๆชอบตีแบดนะ พอจะตีได้ แต่เล่นไม่เก่ง พอจะมีก๊วนไหนรับมือใหม่มั้ย? เพื่อนๆ แนะน