หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 20 สูง 166 อยากสูง 175 พอจะเป็นไปได้มั้ย
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เพิ่มความสูง
ปัจจุบันอายุ 20 ครับ สูง 166 หนักประมาณ 52
อยากจะสูงขึ้นซัก 175 หรือเกือบๆอ่ะครับ พอจะเป็นไปได้มั้ย
ถ้าอยากสูงต้องเน้นโภชนาการด้านไหน
มีกีฬาไหนบ้างที่สามารถทำให้สูงขึ้นได้
แล้วการเล่นเวทมีผลต่อความสูงมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากได้เมนู อาหารแบบ เพิ่มน้ำหนัก สำหรับเล่นเวทหน่อยครับ
คือ อยากได้ แบบ โปรตีนหนักๆ ไม่เน้นอาหารเสริม อ่ะครับ ปรกติ ทุกวันนี้ไข่ขาววันละ 10 กว่าฟอง นมอีก 3 4 ขวด ( ขวดกลาง ) อกไก้อีก แต่น้ำหนัก ไม่เพิ่ทอะครับ อยากได้ซัก 70 ตอนนี้ 64 เอง ไม่ยอมขึ้น อ่ะครับบ
chockkobee3
ปรึกษาเรื่องการออกกำลังกาย กับพุงที่ไม่หายไป
เนื่องจากปัจจุบันลดน้ำหนักมาถึงจุดหนึ่ง โดยการลดนั้น เป็นการลดอาหาร กินอาหารคลีน รวมถึงออกกำลังกาย พอลดมาถึงตอนนี้ ( ส่วนสูง175 หนัก 67 ) มีคนทักว่าผอมไป ซึ่งมาดูรูปถ่ายตัวเองก็จริงๆตามนั้น แต่ปัญหาค
sedecrem_benz
อายุ 15 สูง 175 ผมมีโอกาสสูงถึง 180+ มั้ยครับ?
พ่อผมสูง 166-168 แม่ผมสูง 168-170 ปกติผมนอน 22:00-23:30 เล่นเวทเป็นหลัก 6 วันต่อสัปดาห์ เล่นกีฬาย้างบางครั้ง กินนม 2-3 แก้วต่อวัน ผมมีโอกาสสูงถึง 180 มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7209331
ขอคำแนะนำคนเพิ่มน้ำหนัก
ตอนนี้เป็นคนผอมลงพุงครับ อยากจะเพิ่มน้ำหนัก โดยเน้นการกินและออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง เข้าเรื่องนะครับ ตั้งใจว่า จะกินนมวัวพลาสเจอร์ไรส์ อย่างต่ำวันละ 1 ลิตร แล้วก็ข้าวโอ๊ต 100 กรัม แล้วก็มีพวก อ
สมาชิกหมายเลข 4675046
ร่างกายผอมมากครับ แต่แข็งแรง ควรทำยังไงให้ร่างกายดูดีครับ
ผมอายุ 15 ปี นน.50 สูง 175 ครับ กีฬาที่ออกประจำก็มี บาส บอล แต่ส่วนมากเน้น บาส ครับ เวลาใส่ชุดบาสโดนเพื่อนล้อตลอดว่า ผอม แห้ง มากๆ คือสิ่งที่ต้องการที่สุดคือ หุ่นดีๆอ่ะครับ ผมผอมแต่มี six pack น่ะ มี
สมาชิกหมายเลข 3663096
ผมอยากเพิ่มน้ำหนักตัว ซื้อเวย์โปรตีนตัวไหนดี
คือผมเป็นคนผอมมากครับต่อให้กินเยอะเท่าไรมันก็ไม่อ้วนสักที ผมเลยอยากลองหันมากินพวกโปรตีนเสริมดูบ้าง อ้อ! ผมสูง 166 cm.นะครับ น้ำหนักตัวไม่ถึง 47 kg. ถ้าผมจะเพิ่มน้ำหนักตัว+กล้ามเนื้อด้วย(น้ำหนักตัวเป็
สมาชิกหมายเลข 2264291
อยากสูง อายุ26แล้วแต่ความสูงไม่ไปไหนเลยครับ
พ่อ สูง 166 แม่ 157 ตัวผมได้แค่162เอง ขนาดออกกําลังทุกวันช่วง18-25 ไม่สูงอีกเลย แต่เพื่อนผม พ่อเขาสูง160 แม่ 155 เองไงเพื่อนผมมันสูงจังได้175เลย มันไม่ค่อยออกกําลัง
สมาชิกหมายเลข 4342672
โปรแกรมหัดเล่นเวท ชี้แนะที
ที่บ้านมีเครื่องออกกำลังกายแต่ไม่เคยได้เล่น ตอนนี้อยากจะเพิ่มหุ่นตัวเองด้วยการเล่นเวท อุปกรณ์มีตามรูป จัดโปรแกรมเล่นให้หน่อยว่าต้องเล่นแบบไหนครั้งละเท่าไหร่ เน้นเพิ่มกล้ามไม่เอาลดน้ำหนัก ตอนนี้หนักแค่
Aversion
อายุ16สูง166อยากไป180
พ่อสูููง170,เเม่สูง162,ปู่สูงประมาณ175กว่า ตาสูง180+ ตอนนี้ผมอายุ16 ผมออกกำลังกายทุกเช้าเย็น ดื่มนมวันละ600มิลลิลิตร สูงเเค่166 ผมจะมีโอกาสสูงถึง180ไหมครับ ผมสูงช้ามาตลอดไม่มีช่วงไหนที่ส่วนสูงพุ่งเลยด
สมาชิกหมายเลข 7903737
ลดน้ำหนัก พร้อมกระชับสัดส่วน ต้องการโปรตีนวันละเท่าไหร่ครับ
นน. 140 กว่า สูง 175 อายุ 34 ตอนนี้เน้นเดินเร็ว สลับช้า ประมาณ 30 นาที - 1 ชม และเล่นเครื่องเล่นตามหมู่บ้าน จากนั้น ถ้าอยู่ตัวแล้ว ว่าจะเล่นเวทครับ อยากรบกวนสอบถามดังนี้นะครับ 1.ผมต้องกินให้ได้ว
พญางูใหญ่ไร้รูปรัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 20 สูง 166 อยากสูง 175 พอจะเป็นไปได้มั้ย
อยากจะสูงขึ้นซัก 175 หรือเกือบๆอ่ะครับ พอจะเป็นไปได้มั้ย
ถ้าอยากสูงต้องเน้นโภชนาการด้านไหน
มีกีฬาไหนบ้างที่สามารถทำให้สูงขึ้นได้
แล้วการเล่นเวทมีผลต่อความสูงมั้ยครับ