อยากลดต้นขา ทำอย่างไร !?!! ปล.ผมเดินไม่ได้, น่องเล็กแต่ต้นขากลับใหญ่อ่ะ !

ผมประสบอุบัติเหตุมาเมื่อหลายปีก่อน
ลูกสะบ้าหัวเข่าขาซ้ายหลุด
ทำให้ยืดขาได้แค่เกือบตรง
ส่วนขาขวาผมขยับไม่ได้
แค่สภาพขาขวาผมปกติดี
ตอนนี้ผมออกกำลังกายโดยใช้ที่ปั่นจักรยานประดิษฐ์เองขึ้นมา
มันลดได้แต่ช่วงน่อง, ตอนนี้ต้นขาบะเร่อเลย !
อยากรู้วิธีลดต้นขา ตามสภาพที่บอกไปข้างต้นครับ