S7. หาซื้อได้ที่ไหนครับ?!

หาเพื่อนพี่หรือน้อง มาเปนเพื่อนคุยครับ...ขอที่ยังวัยรุ่นนะครับ ชายหรือหญิงก้อได้ที่คุยเก่งๆ จขกท ยุมัธยมนะครับ อายุ15 ทิ้งไอดีไลน์ไว้นะครับ...phuriphat_poom

สวัสดีครับ.....จขกท. อย่ดขอคำแนะนำสามเรื่องครับ เรื่องที่1 อยากผิวขาวใช้วอธีไหนดีครับเอาแบบใช้แล้วเวิร์ก เหนผล. อะครับ เรื่องที่2 สิว......ทำยังไงดีครับแต่ก้อไม่ได้เปนเยอะมากแต่ก้อใช้ได้อะครับ มีรอยด

ผมน้ำหนัก 68 สูง175-177 อายุ 16ปี ไม่อ้วนแต่มีไขมันเยอะมากด้วยเฉพาะต้นขา หน้าท้องอะครับ อยากทราบว่ามีเวย์ที่เปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อมั้ยครับตัวไหนดี ( ไม่เอาหน้าม้านะครับ ) เห็นใจด้วย

คือผมเป็นคนผมสูงอะครับ อายุ14-15ปี สามารถ กิน whey protein burn fat หรือ lean mass ได้ไหมครับ คือ ผมเล่นฟิตเนส แต่ต้องการเสริมกล้าม กำลังและเบิร์นไขมัน สามารถกินพวกนี้ได้ไหมครับ แล้วอันตรายไหมครับ

ผู้หญิงที่ ไหล่เหมือนที่เราระบุไว้ข้างต้นตามกระทู้ที่ตั้งไว้คือเขาจะผอมให้ตายยังไงเขาก็ยังดูอวบดูตัวใหญ่อยู่ดีใช่ไหมคะคือมันเป็นเพราะโครงไงล่ะคะ แล้วจะทำไงได้ล่ะครับแบบว่าถ้าจะไปประกวดนางงามหรืออะไรแบ

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

บางทีไม่อยากจะเชื่อว่า ยาลดความอ้วน ที่บอกว่าบล็อกไขมันได้ หรือเบิร์นไขมันได้ มันทำได้จริงๆหรอ? เราเชื่อว่าถ้าได้กินยังไงมันก็อ้วน อีกอย่างถ้าบล็อกไขมันได้เส้นเลือดจะไม่อุดตันเลยหรอ หรือใครมีวิธีอื่

สวัสดีครับ ผมอายุ17จะ18 ผมนํ้าหนักเกือบ 150 แต่ยังดีที่ยังมีส่วนสูงคอยช่วยเรื่องรูปร่างนิดนึง ผมสูง190 ครับ ผมอยากลดนํ้าหนักมาก ด้วยเหตุผลอะไรหลายๆอย่าง ทั้งเดินขาเบียด เห็นตัวเองในกระจกแล้วน่าเกลียด

คือตอนนี้ผมอายุ 13เข้า14 อยู่ม.2 ส่วนสูงประมาณ160++ น้ำหนักประมาณ51 ตอนนี้ผมวิ่งวันละ10นาทีเพื่อลดน้ำหนัก เเต่มันติดตรงที่ มันมีไขมันหน้าอกอะครับ ผมควรลดยังไงดีครับ?

คือผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายเลยครับ แล้วอยากรู้ว่าถ้าเราออกกำลังกายวันละ150แคล ทุกวันเราจะเห็นผลไหมครับ หรือว่าผมควรเปลี่ยนไปวันละ500แคล++ สอบถามพี่ๆที่มีความรู้หน่อยนะครับ🙏🏻🫡