ผมอยากกินวิตามินดูแลผิว

สวัสดีครับตอนนี้ผมอยากกินพวกวิตามินเพื่อดูแลผิวเพราะว่าก่อนหน้านี้ไม่ได้ดูแลผิวเลย ครีมทาบ้างไม่ทาบ้าง ตอนนี้รู้สึกว่าผิวคล้ำและกร้านมาก ผมอยากจะกินพวกวิตามินดู เพราะเห็นเพื่อนกินแล้วผิวดีขึ้น และนี่คือวิตามินที่ผมจะกิน

Vit C 500 แบ็คมอ
Zinc วิสต้า
Grape seed วิสต้า
Co Q10 วิสต้า
Evening Primrose Oil วิสต้า

อยากให้ชาวพันทิปช่วยดูหน่อยครับว่าเหมาะสมรึเปล่า และต้องกินอย่างไรครับ
อ้อ อีกข้อนึงกินวิตามินพวกนี้แล้วมีผลต่อตับไตมั้ยครับ เห็นว่ากินแล้วต้องเว้นช่วงพักด้วย
//ขอบคุณครับ