หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ม้าดัมเบลรุ่น Iron 208 ราคา 5,500 ใช้ดีไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Weight Training
เครื่องออกกำลังกาย
อยากได้รุ่นนี้เพราะว่าเล่นขาได้ พอดีผมมีปมด้อยเรื่องขาเล็กอ่ะครับ
แล้วอีกอย่าง อยากซื้อแล้วใช้ยาวๆ ไม่ทราบว่ารุ่นนี้โอเคไหมครับ
ตอนนี้ก็สองจิตสองใจ หรือว่าจะเอารุ่นที่ไม่ต้องเล่นขาได้
แล้วเอาส่วนต่างที่เหลือไปลงที่เพิ่มน้ำหนักดัมเบลแทนดีกว่า จะเล่นขาก็ใช้ท่าดัมเบล, บาร์เบลเอา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด
คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่
สมาชิกหมายเลข 6008626
ดัมเบลข้างละ9.5กิโล ควรยกกี่ครั้ง
อายุ15 สูง171-172 น้ำหนัก65 พอดีผมยกดัมเบล9.5กิโลมาประมาณเดือนนึงแล้ว ยกรวดเดียวได้ข้างละ50ครั้งต่อเนื่อง ได้ข้างละสูงสุด2เซ็ตครับ ยกด้วยท่าดัมเบล แฮมเมอร์ คัท ถ้ายกน้ำหนักเท่านี้จะเป็นการสร้างกล้ามแข
สมาชิกหมายเลข 7796421
ผมอยากทราบว่าดัมเบลรุ่นไหน สามารถปรับระดับความหนักได้เยอะสุดและใส่แผ่นเหล็กได้ความหนักเยอะที่สุดครับ
ผมอยากทราบว่าดัมเบลรุ่นไหน สามารถปรับระดับความหนักได้เยอะสุดและใส่แผ่นเหล็กได้ความหนักเยอะที่สุดครับ พอดีดัมเบลที่ผมมีอยู่สามารถใส่แผ่นเหล็กรวมแล้วได้สุดๆ คือ 32.5 กิโล อยากทราบว่ารุ่นที่ใส่แผ่นเหล็
สมาชิกหมายเลข 1086913
พอทราบวิธีประกอบดัมเบลรุ่นนี้ไหมครับ
พอทราบวิธีประกอบดัมเบลรุ่นนี้ไหมครับ ดัมเบลล์ชุบโครเมียม GRANDLITE รุ่น CHOMIUM ขนาด 8 KG พอดีตอนผมประกอบแล้วมันหมุนเข้าหาไม่สุดอะครับ เวลายกแล้วมันจะโยกเยก พยายามหมุนแล้วทั้งซ้ายทั้งขวา พยายามสลับด
Sky_RT500
มีดัมเบลแบบปรับน้ำหนักแล้วควรจะต้องมีบาร์เบลอีกหรือไม่ครับ
ผมปีนี้อายุ47แล้ว สูง179หนัก81 เคยอ้วนหนัก95 ปั่นจักรยานจนลดเหลือ80 แต่มันดูโทรมๆแห้งๆไม่มีกล้ามเนื้อเลย ตอนนี้เลยลดการปั่นจักรยานลง เพิ่มการเล่นเวท ด้วยดัมเบล และกินอาหารโปรตีนมากขึ้น เมื่อวานผมพึ่งช
soonchai 2
ขอคำแนะนำหน่อยครับ เบื่อกับการเล่นตรางเดิม มา9-10เดือนแล้วครับ😔
คือตอนนี้ผม เล่นมา 9-10เดือนแล้ว จากน้ำหนัก 65 ตอนนี้ 74-75 ผมเล่นตรางเวทเดิม มา 9-10 เดือนแล้วอ่ะครับ เล่นที่บ้าน มีบาร์เบล รวมคาน ประมาน60โล ดัมเบลหนักสุด 25โล แบบ 3วัน พัก ตรางเล่น อก 5 หลังแขน 2
เทเลทับบี้กับคนแคระทั้ง7
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต
สมาชิกหมายเลข 7826278
อยากลดน้ำหนัก
ปัจจุบันผมอายุ 22 น้ำหนัก 80สูง 169 คือผมอยากลดน้ำหนักลงให้เหลือสักประมาณ55-60 ตอนนี้คือหน้าท้องผมก็แบบมีพุงน้ะครับแต่ก้ไม่ได้ใหญ่ขนาดนั้น แต่ช่วงต้นขาช่วงน่องคือใหญ่มาก ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองสักเท่
สมาชิกหมายเลข 8617692
เพิ่มกล้ามเนื้อโฟอาม เพิ่มแรงแขน
ผมอยากให้แขนผมมีแรงเยอะก็ต้องเพิ่มโฟอามใช่มั้ยแต่ตอนนี้ผมใช้ถุงใส่หนังสือแทนดัมเบลบางทีก็ไม่ค่อยได้อ่ะครับมันจะยากกว่าดัมเบลถ้าผมถือของอย่างเดียวหนักๆค้างไว้มันจะได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7462665
มีดัมเบลปรับน้ำหนักได้ 1 คู่ จัดตารางเล่นเวทแบบทั่วร่างอย่างไรดีครับ
ปกติผมจะซ้อมวิ่งสัปดาห์ละ 4 วัน จะเอาวันที่พักจากการวิ่งมาเล่นเวทครับ ตอนนี้ซื้อดัมเบลกับม้านั่งยกน้ำหนักมา ตั้งใจจะปรับวันออกกำลังกายเป็น - ซ้อมวิ่ง 3 วัน - เล่นเวททั่วร่าง 3 วัน - เวทขา 1 วัน จะ
สมาชิกหมายเลข 4123409
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Weight Training
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ม้าดัมเบลรุ่น Iron 208 ราคา 5,500 ใช้ดีไหมครับ
อยากได้รุ่นนี้เพราะว่าเล่นขาได้ พอดีผมมีปมด้อยเรื่องขาเล็กอ่ะครับ
แล้วอีกอย่าง อยากซื้อแล้วใช้ยาวๆ ไม่ทราบว่ารุ่นนี้โอเคไหมครับ
ตอนนี้ก็สองจิตสองใจ หรือว่าจะเอารุ่นที่ไม่ต้องเล่นขาได้
แล้วเอาส่วนต่างที่เหลือไปลงที่เพิ่มน้ำหนักดัมเบลแทนดีกว่า จะเล่นขาก็ใช้ท่าดัมเบล, บาร์เบลเอา