ทำไมผู้ชาย ที่ไปฟิตเนส ชอบถอดเสื้อ

เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก

“ดีเจบุ๊คโกะ” โวลดความอ้วน 4 เดือน 30 กิโล ยอมรับมีตัวช่วย ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ฝันอยากมีนมแน่นๆ กล้ามท้องเซ็กซี่แบบ “ปู ไปรยา” ตั้งเป้าปีนี้ต้องมีซิกซ์แพกต์ จากเคยอ้วนตุ๊บ

คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!​​เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต