ทำไมผู้ชาย ที่ไปฟิตเนส ชอบถอดเสื้อ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ยกน้ำหนัก ลดความอ้วน เครื่องออกกำลังกาย

แล้วคนที่ถอยเสื้อ ส่วนใหญ่ก็กล้ามสวย หุ่นดี
ถ้าให้เดา เขาอยากโชว์ หรือยังไง ไม่ทราบ สงสัย? ขอบคุณทุกคนที่มาตอบ ถ้ามี

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1635359

ร่วมแสดงความรู้สึก:

Darkaneru ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เตรียมล้างตารอดู!!! " บุ๊คโกะ " โหมรีดหุ่น ตั้งเป้าต้องมีนม-กล้ามท้องแบบ " ปู ไปรยา "

“ดีเจบุ๊คโกะ” โวลดความอ้วน 4 เดือน 30 กิโล ยอมรับมีตัวช่วย ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ฝันอยากมีนมแน่นๆ กล้ามท้องเซ็กซี่แบบ “ปู ไปรยา” ตั้งเป้าปีนี้ต้องมีซิกซ์แพกต์ จากเคยอ้วนตุ๊บ

สมาชิกหมายเลข 730510

เเชร์วิธี ปั้นหุ่นจากสาวอวบอ้วนสู่หุ่นฟิต สตรอง สไตล์สาย ฝ.

สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคนค่าา ห่างหายจากการเขียนกระทู้มานานมาก55 วันนี้ฝนตกเกือบทั้งวันเลย ระหว่างที่รอฝนหยุด ก่อนที่จะไปฟิตเนส เราเลยอยากจะมาเเชร์วิธี ปั้นหุ่นให้สวย ฟิต เเละสตรองสไตล์สายฝ. พร้อมเเ

สมาชิกหมายเลข 4027880

สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ

ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั

ชัยiriver

วันนี้ออกกำลังกายยัง คลาสนี้ครบจบ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน "BODY PUMP CLASS"

#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู้สึกเหมือนถูกควบคุมให้มีวินัยดี เล่นเต็ม

สมอารมณ์หมาย ณ

ถ้าเรามีแค่ ดัมเบล ปรับน้ำหนัก ได้ 1 คู่ จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมครับ

จขกท มีแพลนว่าจะไปฟิตเนส แต่หาหลายที่ก็ไม่สะดวกเดินทางไปสักที่ ประจวบกับเวลาไม่พอดีกันสักทีหลังเลิกงาน เลยคิดว่าจะสั่งซื้อ ดัมเบล มาออกกำลังกายที่บ้าน อยากมีกล้ามเนื้อ เลยสงสัยว่ามีแค่นั้นมันจะพอเล่

Browni

อยากได้แนวทางการออกกำลังการสร้างหุ่นสำหรับคนอ้วนครับ

สวัสดีครับ ผมอยากจะปรึกษาพี่ๆที่ออกกำลังกาย หรือเล่นกล้ามหลายๆคนว่า ผมที่น้ำหนัก110กิโล ส่วนสูง179 ผมควรออกกำลังกายหรือทานอาหารแบบไหนดีครับ? อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้หุ่นดีครับ หรือขอตารางการออกกำลัง

สมาชิกหมายเลข 6483975

ขอคำแนะนำการออกกำลังกายค่ะ

ก่อนอื่นต้องบอกว่า จขกท เคยจ้างเทรนเนอร์แต่ไม่สะดวกเรื่องเวลา เลยหยุดไปและเพิ่งกลับมาออกกำลังกาย มีคำถามที่อยากให้ช่วยแนะนำ 1.การเล่นเวทสามารถออกกำลังกายทุกส่วนได้ไหม ต่อการไปฟิตเนส 1 ครั้ง 2.การเบิร์

สมาชิกหมายเลข 4526171

อยากออกกำลังกายให้มีกล้าม หรือ หุ่นดีแบบคนอื่นๆ มีวิธีสำหรับผู้เริ่มใหม่ไหม???

อยากหุ่นดีแบบคนอื่นๆ ตอนนี้อ้วนขึ้นมาก เมื่อก่อนน้ำหนัก 65 ตอนนี้ น้ำหนัก 75 (สูง 177) ก็ไม่ได้อยากจะลดน้ำหนักน่ะครับ แต่อยากมีกล้าม หรือ ไม่ให้มีพุง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เพราะตั้งแต่จำความได้ก็วิ่ง

สมาชิกหมายเลข 2333043

ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการทานโปรตีนระหว่างออกกำลังกายหน่อยคะ

พอดีตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่อะคะ โดยการควบคุมอาหารและฟิตเนส เข้ามาสิงห้องสวนลุมเป็นประจำ จนได้เทคนิคดีๆไปหลายอย่าง ตอนนี้น้ำหนักเราก้อลงไปเยอะแล้ว แต่รู้สึกว่า ไขมันในร่างกายยังเยอะอยู่ อยากจะเปี่ยนมั

Fixel

สามารถเวทเทรนนิ่งที่บ้านเองเลยได้ไหม

พอดีว่าผมศึกษาเรื่องการลดน้ำหนักและการสร้างกล้ามเนื้อมาอย่างดีเเล้ว เเละวางเเผนว่าจะเริ่มคุมอาหาร,เวทเทรนนิ่ง,คาดิโอ ตอนต้นเดือนหน้าพร้อม ๆ กัน เเต่ติดตรงปัญหาเรื่องเวทเทรนนิ่ง ที่ว่าไม่สะดวกไปฟิตเนส

สมาชิกหมายเลข 3472087

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ยกน้ำหนัก ลดความอ้วน เครื่องออกกำลังกาย

{room_name}

ทำไมผู้ชาย ที่ไปฟิตเนส ชอบถอดเสื้อ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ