บ่อน้ำตาตื้นมาก อยากให้ลึกกว่านี้ มีวิธีเก็บน้ำตามั้ย?

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนร้องไห้ง่ายมากกกกกก แบบถ้าเอาไปเล่นละครดราม่าคือได้รางวัลออสการ์แบบไม่ต้องบิวต์เลย เป็นคนที่โดนสะกิดหน่อยนี่น้ำตาไหลพรากเลย จริงๆเราชอบที่จะร้องไห้เวลาเครียด โกรธ เสียใจ เศร้า สำหรับเรามันเป็นวิธีระบายอารมณ์ที่ดีที่สุด เพราะหลังจากร้องไห้แล้ว มันโล่งมากจริงๆ
แต่มันไม่ดีตรงที่ว่าต่อหน้าคนอื่นก็ร้อง ถ้าจะร้องไห้เราอยากเก็บไปร้องคนเดียวมากกว่า อย่างเวลาโดนว่านิดหน่อยพอนึกอยากจะร้องน้ำตาก็ไหลเลย เราไม่อยากให้คนอื่นมาเครียดกับเราแล้วมองว่าเราขี้แย ทั้งที่จริงเราก็ร้องไห้ทุกเรื่องแหละ อย่างที่บอกเพราะมันเป็นวิธีระบายของเรา แต่คนอื่นคงคิดว่าเราเครียดมากถึงร้องออกมา
นั้นแหละค่ะ เราเลยจะถามว่าใครพอมีวิธีกลั้นน้ำตามั้ยคะ วิธีเก็บอารมณ์ ถ้ามีช่วยบอกต่อกันด้วยนะคะ อันนี้เป็นปัญหาของเราจริงๆ
ขอบคุณค่ะ🙏