หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เด็กๆ อย่างเราสามารถเข้าฟิตเนสได้ไหมคะ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
เครื่องออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
เบิร์น (Burn)
คือตอนนี้อายุแค่13ปีเองค่ะ ไม่ทราบว่าฟิตเนสจำกัดอายุเท่าไรคะ ราคาเท่าไหร่ มีที่ไหนบ้างคะ แล้วมีวิธีออกกำลังกายแบบไหนบ้างคะที่เหมาะสำหรับเด็กๆ(ตอนนี้ทั้งอ้วนแล้วก็ไม่ค่อยสูงด้วยค่ะ) ใครพอมีวิธีช่วยแนะนำด้วยน่ะคะ *พอจะมีแถว กทม บ้างไหมคะ หรือ แถวนนทบุรีก็ได้ค่ะ >_<
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายวิ่ง+เดินทั้งเช้าเย็น
จขกท.อายุ28ค่ะ สูง159 หนัก65 ตอนนี้รู้สึกร่างกายไม่แข็งแรงเลย เพราะเป็นนักเขียนจึงทำงานอยู่แค่ที่บ้านค่ะนั่งอย่างเดียว เพราะแบบนั้นพอเวลาออกไปข้างนอกซักทีนึงเนี
สมาชิกหมายเลข 6277713
ลดน้ำหนัก
เป็นคนเอวเล็กแต่น่องขาใหญ่มาก ขอคำแนะนำการออกกำลังกายที่เห็นผลหน่อยค่ะ หนัก68 สูง157 ตอนนี้ออกกำลังกายคือ กระโดดตบ สควอช ไม่แน่ใจว่ามาถูกทางแบบเต็มที่ไหม แต่สัด
สมาชิกหมายเลข 6543521
ถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบคาดิโอ
คือว่าเพิ่งไปสมัครฟิตเนสได้ประมาณซักประมาณสองอาทิตย์ ส่วนมากก็จะไปวิ่งลู่ความเร็วก็ประมาณ 8.5 แล้วพอวิ่งเสร็จก็จะไปเล่นบอดี้คอมแบตต่อ รึบางทีฟิตๆหน่อยก็ต่อด้วยบ
สมาชิกหมายเลข 2615666
หาคนออกกำลังกายมาอยู่ในกลุ่มไลนกัน
หาคนที่ออกกำลังกาย มาคุมน้ำหนัก ลดความอ้วนเรื่อง อาหารการกิน สนใจแอดไลนมา ID.wwoonsadd
สมาชิกหมายเลข 3872191
ไม่ออกกำลังกายกินกี่เเคลดี
ถ้าเราไม่ออกกำลังกายควรกินเท่ากับค่าbmrหรือtdeeคะ (ลดน้ำหนัก)
สมาชิกหมายเลข 7438251
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือแบบเราอ้วนมากๆแล้วอยากลดแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเข้างานเช้ามากประมาน7-8โมงแล้วก็เลิกปนะมาณ4ทุ่มคืออยากหาวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 7218622
อยากมีกล้ามทุกส่วนครับ เเต่อยากเน้นSix-Pack คับผมแบบจริงจังขอคำเเนะนำหน่อยคับ
ผมอายุ 23 สูง170หนัง72 มีพุงย้อยทุกส่วนมีเเต่ไขมัน อยากเล่นให้ร่างกายกระชับ เอาไขมันออกจากร่างกายไห้ได้มากที่สุด อยากสร้างกล้ามเนื้อ เเนะนำ เล่นอยุ่ที่บ้านด้วยต
สมาชิกหมายเลข 7483467
แนะนำวิธีออกกำลังกายของคนหนัก 150 หน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ แนะนำวีดีโอก็ได้ค่ะที่เหมาะ พอดีว่าเห็นหลายวีดีโอเเต่ไม่รู้ว่าแบบนี้เราควรเล่นไหม ขอบคุณมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5553354
ใน1ชั่วโมง ควรออกกำลังให้ HR เท่าไหร่ เพื่อburn fat เยอะสุด
เนื่องจากตอนนี้ผม เข้าคลาส cardio 1 ชม HR ประมาน 150-180 ควรปรับความแรงของการออกท่าตัวเอง ให้ HR ลดลงมั้ย เพื่อให้เบินไขมันเยอะขึ้น พอดีเซิจในเนตแล้วส่วนใหญ่บอก
สมาชิกหมายเลข 3542319
ต้องออกกำลังกายกี่นาทีถึงจะเบิร์นที่กินเข้าไปหมด
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราต้องออกกำลังกายอย่างต่ำกี่นาที ร่างกายถึงจะเบิร์นส่วนกินที่กินเข้าไปได้ ปกติเราออกกำลังกาย 30 นาที แล้วถ้าหิวๆคือ มื้ออื่นที่ไม่ใช่ข้าว เราก็
สมาชิกหมายเลข 3701092
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
เครื่องออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เด็กๆ อย่างเราสามารถเข้าฟิตเนสได้ไหมคะ?