ออกกำลังตอนเช้า ทำยังไงให้ตอนทำงานไม่ง่วงครับ

ตามหัวข้อเลยครับ

ที่ฝึกงานเข้า 8.00-17.00

ผมเริ่มฝึกงานเลยคิดจะปั่นตอนเช้า แต่กลัวเข้างานแล้วง่วง

อยากปั่นตอนเย็นแต่กลัวมืดเกิน+ฝึกงานต่างจังหวัด ไม่ใช่บ้านเองเลยไม่กล้า

ช่วยแนะนำหน่อยครับ