หัวเข่า เวลาขยับ เอามือไปจับตรงหัวเข่า มันดัง กร๊อบๆ

เป็นที่คอ หน้าอก หัวไหล่ แขน ข้อมือ นิ้ว เอว หลังบน หลังล่าง เข้า ข้อเท้า เท้า นิ้วเท้า ดังเวลาขยับตัว เวลาเดิน เวลาลงบันได เวลานั่งเท้าคาง ฯลฯ บางที่ควบคุมได้ บางที่ควบคุมไม่ได้ มีทั้งแบบเราได้ยินคน

เราอายุ 33 แต่... - ผมหงอก ยังไม่ทั้งหัวแต่หลายเส้นเยอะมาก - ม่านตาอักเสบ ตามัว มีอาการเริ่มต้นของต้อกระจก - หูเสื่อม ได้ยินเสียงในหูตลอดเวลา - สุขภาพไตไม่ค่อยดี - ข้อต่างๆ เริ่มมีเสียง ข้อเท้า ข้อเข

ผมมีอาการปวดแบบนี้มาตั้งแต่อายุ 15-16ปีนี้ 21 ครับ เนื่องจากเคยรถล้มหนักแต่ไม่มีการแตกหัก กรณีนี้ผมอยากสอบถามว่ามันเป็นเพราะอะไรครับ ยิ่งตอนตื่นเช้าลุกแทบไม่ได้เลยครับต้องดึงคอให้ดังกร๊อบซักทีนึงก่อนถ

ตั้งแต่ข้อนิ้ว ข้อมือ ข้อศอก ไหล่ สันหลัง ต้นขา หัวเข่า ข้อเท้า นิ้วเท้า กร๊อบ ๆ ตลอดทั้งวัน บางทีถ้ามันไม่ดังจะรู้สึกเหมือนเลือดไม่เดิน พอขยับเข้าที่ก็จะรู้สึกโล่ง ไม่ได้รำคาญอะไร แต่กลัวว่าจะมีปัญหา

คือว่าผมจะเพิ่มน้ำหนักครับตอนนี้ 51 สูง 171 แล้วก้จะออกเวทควบคู่ไปด้วย ผมจำเป็นต้องกินคลีนแบบ100%ไหมครับ หรือไม่ต้องเคร่งมากเหมือนเพิ่มน้ำหนักครับ

ขอพื้นที่ เพื่อนๆที่ลดน้ำหนักสำเร็จ ช่วยเเบ่งปันประสบการณ์ ให้คำเเนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ปัจจุบัน หนัก 82 kg สูง 162 ค่ะ อายุ 32 ค่ะ ยังไม่มีมีบุตร ไม่ใช่คนอ้วนมาเเต่เดิม สมัยมหาลัยผอมค่ะ การเด

หนัก115สูง176ม.ปลาย ที่คอนโดมีฟิตเนตเเต่ไม่รู้ควรเริ่มยังไงดีครับ รบกวนขอคำปรึกษาทีครับขอบคุณครับ

อายุ 20-21 เองค่ะ แต่ขยับทีกระดูกลั่นทุกข้อต่อเลย บางครั้งหัวไหล่ ขาหนีบ หัวเข่าจะเป็นบ่อยมาก ลุกเดินก็ได้ยินแล้วค่ะ ลั่นยันนิ้วเท่ายังมี มันไม่ได้มีอาการเจ็บนะคะ แต่รำคาญค่ะ กับเวลาอยู่ข้างนอกบ้านก็อ

ขอสอบถามหน่อยครับผมหาข้อมูลในเน็ตมาเค้าบอกว่าคนเป็นไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินคอเลสเตอรอลเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ในเนื้ออกไก่แทบจะมี 100 มิลลิกรัม ต่อน้ำหนัก 100 กรัมเลยครับเท่ากับว่าผมกินเนื้ออกไก่ไ

เมื่อวานไปวิ่งมาครับ หลังจากไม่ได้วิ่งมานานมาก เพราะทำงานอยู่กับที่เลยไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เป็นคนมีน้ำหนักตัวครับเลยอยากออกกำลัง ทั้งกึ่งวิ่งกึ่งเดิน พอกลับมาบ้านนั่งพักตอนแรกไม่เป็นไรครับ พอลุกจากที