หัวเข่า เวลาขยับ เอามือไปจับตรงหัวเข่า มันดัง กร๊อบๆ

เป็นที่คอ หน้าอก หัวไหล่ แขน ข้อมือ นิ้ว เอว หลังบน หลังล่าง เข้า ข้อเท้า เท้า นิ้วเท้า ดังเวลาขยับตัว เวลาเดิน เวลาลงบันได เวลานั่งเท้าคาง ฯลฯ บางที่ควบคุมได้ บางที่ควบคุมไม่ได้ มีทั้งแบบเราได้ยินคน

เราอายุ 33 แต่... - ผมหงอก ยังไม่ทั้งหัวแต่หลายเส้นเยอะมาก - ม่านตาอักเสบ ตามัว มีอาการเริ่มต้นของต้อกระจก - หูเสื่อม ได้ยินเสียงในหูตลอดเวลา - สุขภาพไตไม่ค่อยดี - ข้อต่างๆ เริ่มมีเสียง ข้อเท้า ข้อเข

ผมมีอาการปวดแบบนี้มาตั้งแต่อายุ 15-16ปีนี้ 21 ครับ เนื่องจากเคยรถล้มหนักแต่ไม่มีการแตกหัก กรณีนี้ผมอยากสอบถามว่ามันเป็นเพราะอะไรครับ ยิ่งตอนตื่นเช้าลุกแทบไม่ได้เลยครับต้องดึงคอให้ดังกร๊อบซักทีนึงก่อนถ

ตั้งแต่ข้อนิ้ว ข้อมือ ข้อศอก ไหล่ สันหลัง ต้นขา หัวเข่า ข้อเท้า นิ้วเท้า กร๊อบ ๆ ตลอดทั้งวัน บางทีถ้ามันไม่ดังจะรู้สึกเหมือนเลือดไม่เดิน พอขยับเข้าที่ก็จะรู้สึกโล่ง ไม่ได้รำคาญอะไร แต่กลัวว่าจะมีปัญหา

สวัสดีครับ ผมเป็นนักเรียนม.ปลายที่น้ำหนักเยอะครับ พอจะมีวิธีไหนที่ช่วยให้ลดได้บ้างครับ ผมน้ำหนัก 125 สูง 174 ครับ ที่อยากลดเพราะมีปัญหาหลายอย่างเลยครับ ทั้ง คอดำ ลอยแตกที่เยอะมากๆ รวมถึงบุคลิกภาพเสื่อ

สนใจอยากเล่นกล้ามเพิ่มกล้ามเนื้อ (สูง 176 ซม. น้ำหนัก 66 กก.) ควรจะกินเวย์โปรตีนตัวไหน ที่จะทำให้กล้ามขึ้น มีหุ่นและกล้ามที่สวยครับ การกินเวย์โปรตีนควบคู่กับการออกกำลังกาย จะเห็นผลได้กล้าม เร็วสุดหรื

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

ขอวิธีลดน้ำหนักฉบับวัยเรียนหน่อยครับทานไฟเบอร์ช่วยหรือทานตัวช่วยได้หมดเลยนะครับที่ไม่เป็นผลเสียออกกำลังกายเสนอมาได้เลยครับอยากลดจาก85เหลือสัก60ผมสูง176

ผมอายุ 46 ปี น้ำหนักประมาณ 108 กก. สูง 175 ซม. ทำงานออฟฟิศ นั่งโต๊ะทั้งวัน มีเดินบ้าง ตอนนี้ตั้งเป้าจะลดน้ำหนักลงไปที่ 80 กก. อยากขอคำแนะนำจากเพื่อน ๆ Pantip ที่มีประสบการณ์ว่า ✅ ควรเริ่มยังไงดี ✅ อาห

เมื่อวานไปวิ่งมาครับ หลังจากไม่ได้วิ่งมานานมาก เพราะทำงานอยู่กับที่เลยไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เป็นคนมีน้ำหนักตัวครับเลยอยากออกกำลัง ทั้งกึ่งวิ่งกึ่งเดิน พอกลับมาบ้านนั่งพักตอนแรกไม่เป็นไรครับ พอลุกจากที