เวลาที่เราท้อแท้ มักจะทำอะไรให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น?

วิธีง่ายๆที่สุด(ของเรา)
ดูทีวีค่ะ พวกรายการสร้างแรงบันดาลใจ
เช่นเราพวกแฟชั่น กดดูช่องแฟชั่น
หรือดูไอดอล ที่มีความประสบความสำเร็จในชีวิต ว่าชีวิต ทำอะไรทำยังไงมีวิธีคิดยังไง
เอาข้อดีๆของเขามาดัดแปลงใช้บ้างบางข้อ
หรือมองว่า (คหสต.  เราคิดยังงี้จริงๆนะเวลาเครียดๆท้อๆ) ถ้าเขามัวแต่มานั้งเศร้าแบบที่เราทำแบบนี้ เขาคงไม่อยู่ตรงนั้น ใช้เวลาให้มีค่าหยุดเศร้า (เราชอบเศร้าไง)  
หรืออ่านหนังสือ
วิธีสุดท้าย ชอบมากเวลาเครียดๆหนักๆ โมโห
ไปว่ายน้ำค่ะ เหนื่อยเลิกคิดได้สุขภาพ เข้านอนเร็วอีก(เพราะว่ายน้ำเหนื่อย) นี่เป็นวิธีที่ใช้จริงๆค่ะ