ทำอย่างไรให้ตื่นตี5 แล้วไม่ง่วง

กระทู้สนทนา

สุขภาพกาย ปัญหาชีวิต มนุษย์เงินเดือน เพื่อนวัยเรียน

ทำอย่างไรให้ตื่นตี5 แล้วไม่ง่วงครับ

นอนสี่ทุ่มช่วยได้ไหม แล้วทำอย่างไรให้นอนหลับได้ก่อนสี่ทุ่ม
อย่างช้าเที่ยงคืนก็ได้ ยากจริงๆ

ฮือ

ถูกใจให้พอยต์

นายหมีตัวร้าย

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ตื่นตี 5 ควรนอนกี่ทุ่มดีครับ

รู้สึกหน้าโทรมๆไงไม่รู้ครับทั้งออกกำลังกายนอนห้าทุ่มกว่าจะหลับก็เกื่อบเที่ยงคืน ตื่นตี5 แท่บทุกวันอีกเฉพาะวันที่มีเรียน

สมาชิกหมายเลข 1771866

โภชนาการ

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

เครื่องออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ใครตื่นตี 4 ไม่เกินตี 5 เพื่อไปทำงาน นอนกี่โมงครับ

ตามหัวข้อครับ ผมทำได้ แต่ง่วงอะครับ ต้องนอนบนรถพอถึงอีกที

สมาชิกหมายเลข 6138513

มนุษย์เงินเดือน

สุขภาพกาย

จะมีซักพี่คนที่ เข้านอน 3-4ทุ่ม ตื่น ตี5-6ทุกวัน

คิมผมอยากรู้จริงๆน่ะ สมัยนี้เห็นนอนกัน ตี1-2 กันทั้งนั้น มีบ้างไหมครับ คนที่มีวินัยนอน 3-4 ทุ่ม ตื่น ตี5-6 โมง !!!

สมาชิกหมายเลข 1654577

ชีวิตวัยรุ่น

ปัญหาชีวิต

ใครสามารถตื่น ตี 5 มาเพื่อออกกำลังกายในวันเสาร์-อาทิตย์ได้บ้างคะ (ขอคนที่ทำได้จริงๆ) ขอเคล็ดลับหน่อยค่ะ

เราไม่มีเวลาออกกำลังกายช่วงเย็นของวันเสาร์-อาทิตย์ค่ะ เลยชอบออกกำลังตอนเช้ามากกว่า เเต่ประเด็นคือ เคยนอน 4 ทุ่ม ตั้งนาฬิกาปลุก ตี 5 ............ สรุปตื่นไม่ไหว

ms23

ฟิตเนส

ขอวิธีทำให้ตื่นทันทีแบบไม่ต้องเลื่อนนาฬิกาปลุกทีค่ะ

เราเป็นคนตื่นยากมาก เวลาได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกจะกดเลื่อนตลอด จนเวลาเราตั้งนาฬิกาต้องตั้งไว้ถี่ๆเลยเพราะจะเลื่อนตลอด มันทำให้เราไปโรงเรียนสายตลอด เราเคยคิดกับตัวเ

สมาชิกหมายเลข 3448266

ปัญหาชีวิต

สุขภาพจิต

ชีวิตวัยรุ่น

วิธีทำให้นอนหลับ

เป็นคนนึงที่มีปัญหา เรื่องการนอน บางวันนอนดึกมาก ตี1-ตี3 บางวันก็นอน เร็วเกิน 4-5โมงเย็น..แล้วก็ตื่นกลางดึก 4-5ทุ่ม ตี1 บางวันอยากนอนเร็ว แต่นอนไม่หลับ ทดลองหลา

อินเดียน่า

สุขภาพกาย

Office Syndrome

สุขภาพจิต

ระบบประสาท (Nervous System)

คลับสุขภาพ

นอนหลับยากมากเลยค่ะ มีวิตามินอะไรช่วยได้มั้ย

เมื่อก่อนนอนเที่ยงคืนถึงเที่ยงคืนครึ่ง ตื่นหกโมงครึ่ง ทุกวันออกกำลังกายโดยการทำงานบ้านบ้าง ออกกำลังนิดๆ หน่อยก่อนนอน เมื่อก่อนอาบน้ำหลังเก็บห้องครัว ถูบ้าน เก็บ

สมาชิกหมายเลข 5501709

อาหารเสริม

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ยา

เลิกกะท่อมทรมานกี่วัน

ต้องบอกก่อน ส่วนตัวกินมา 4 ปีคับ ใครจะเลิก 4-5 วัน แล้วปรกติ ส่วนตัวผมไม่เชื่อคับถ้าไม่ได้เจอกับตัวเอง 1-3 วันแรกง่วงมากแต่นอนไม่ได้เลย นั่งก็ไม่ได้ เดินเซิ้งรอ

สมาชิกหมายเลข 7662943

สุขภาพกาย

ถามคนที่หลับดึกและตื่นมาโดยไม่ง่วงครับ

ตามหัวข้อเลย ครับ คือแบบว่า ปกติเห็นรุ่นพี่คนอื่นแบบนอนหลับตีสองตีสามตื่นมาโรงเรียนหกโมงโดยไม่ง่วงเลยได้ยังไง ผมนอนตั้งแต่สี่ทุ่มครึ่งตื่นไปเรียนยังหลับในคาบเลย

สมาชิกหมายเลข 3176356

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

ขอถามวิธีแก้ง่วงหน่อยค่ะ ต้องอ่านหนังสือสอบแต่อ่านทีไรจะหลับให้ได้ทุกที

พอดีว่าตอนนี้กำลังจะสอบ GMAT เดือนหน้านี้ แต่มีเวลาอ่านหนังสือแค่ตอนเย็นหลังเลิกงาน ทุ่มนึง ถึง เที่ยงคืน ช่วงเวลา ทุ่มนึงถึงสองทุ่มนี่ เป็นช่วงเวลาที่ง่วงจริงๆ

นางสาวฟอ

เรียนต่อต่างประเทศ

การเรียน

TOEFL

การศึกษา

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ปัญหาชีวิต มนุษย์เงินเดือน เพื่อนวัยเรียน

{room_name}

ทำอย่างไรให้ตื่นตี5 แล้วไม่ง่วง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ