วิ่งลู่วิ่งไฟฟ้า สามารถช่วยลดอะไรได้บ้างคะ?

อยากทราบว่าวิ่งลู่วิ่งไฟฟ้าช่วยลดอะไรได้บ้างคะ ส่วนมากจะเดินสลับวิ่ง วันละ1ชั่วโมงกว่าๆ 6วันต่อสัปดาห์ค่ะ
ผลก็คือ คนที่บ้านทักว่าขาเล็กลง แต่จริงๆก็ไม่ทราบเลยว่า ที่จริงแล้วการเดิน-วิ่ง บนลู่วิ่งช่วยลดอะไรบ้าง (ทราบแค่มันช่วยเผาผลาญอะไรที่กินเข้าไป ประมาณนี้อะค่ะ)
รบกวนขอความเห็นจากผู้รู้หน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ☺️

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่