หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งลู่วิ่งไฟฟ้า สามารถช่วยลดอะไรได้บ้างคะ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
เครื่องออกกำลังกาย
วิ่ง
อยากทราบว่าวิ่งลู่วิ่งไฟฟ้าช่วยลดอะไรได้บ้างคะ ส่วนมากจะเดินสลับวิ่ง วันละ1ชั่วโมงกว่าๆ 6วันต่อสัปดาห์ค่ะ
ผลก็คือ คนที่บ้านทักว่าขาเล็กลง แต่จริงๆก็ไม่ทราบเลยว่า ที่จริงแล้วการเดิน-วิ่ง บนลู่วิ่งช่วยลดอะไรบ้าง (ทราบแค่มันช่วยเผาผลาญอะไรที่กินเข้าไป ประมาณนี้อะค่ะ)
รบกวนขอความเห็นจากผู้รู้หน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ☺️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมเรายิ่งออกกำลังกาย การเผาผลาญยิ่งลด
ตามหัวข้อเลยค่ะ ปกติวิ่งบนลู่ ความเร็ว 6-7 ประมาณ 40 นาที 3-4 ครั้ง/สัปดาห์ มีเวทสลับกันบ้างแต่ไม่บ่อย และว่ายน้ำ ใช้เครื่องวัดการเผาผลาญแล้วลดลงยิ่งกว่าตอนช่วง
สมาชิกหมายเลข 1530109
เครื่อง Elliptical ..VS.. ลู่วิ่งไฟฟ้า ** อันไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่า??
สูง 150 หนัก 51 อายุ 28 ปี คุมอาหารอยู่ แต่อยากรู้ว่า 2 เครื่องนี้อันไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ ในเวลา 20 นาที เท่ากัน .. 1. เครื่อง Elliptical ปรับความชัน 7 เผ
สมาชิกหมายเลข 3363144
ลู่วิ่งไฟฟ้า.. โปรแกรมสำเร็จแบบไหน เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุดครับ?
ลู่วิ่งไฟฟ้าที่คอนโดฯ ผม เป็นของ Tempo รุ่น T903 ครับ มีโปรแกรมสำเร็จ 4 โปรแกรม คือ Manual, Intervals, Rolling, และ Weight Loss คือปกติผมจะวิ่งโดยใช้ความเร็วคงท
EikQ
วิ่งครึ่งชั่วโมง กับเดินเร็วหนึ่งชั่วโมง ต่างกันยังไงบ้างคะ
เราพึ่งเริ่มวิ่งบนลู่วิ่งมาได้เดือนหนึ่งค่ะ ตอนแรกวิ่งได้ 30 นาที และค่อยๆ เพิ่มเป็น 40 นาที แต่ไม่ได้วิ่งตลอดค่ะ พอตอนไหนเริ่มวิ่งไม่ไหวก็สลับมาเป็นเดินซักพักแ
สมาชิกหมายเลข 724599
เราจะรู้ได้ยังไงว่าระบบเผาผลาญพัง
ตอนนี้จขกท.รู้สึกว่าตัวเองระบบเผาผลาญพังเพราะกินน้อยมาเป็นระยะยาวนานพอสมควร ประมาณ900-1,000แคลลอรี่ ค่าbmr1,200ค่ะกินเท่าเดิมแต่น้ำหนักดันขึ้น (ชั่งน้ำหนักที่ฟิ
สมาชิกหมายเลข 1418581
วิ่ง Fat burn ทำยังไงครับ
คือผมอ่านในหลายๆกระทู้ บอกว่าการวิ่งแบบ fat burn ทำให้เผาผลาญได้ดี และก็เข้าใจว่ามันเป็นการวิ่งสลับ หนัก เบา หนัก เบา แต่ทำไมพอไปที่ลู่วิ่งไฟฟ้าในฟิตเนต ไม่เห็น
สมาชิกหมายเลข 735404
ค่าTDEEที่คำนวณได้นี่นับรวมพลังงานที่เผาผลาญจากการออกกำลังกายแต่ละวันหรือยังคะ
คำนวณBMRได้ 1326 กิโลแคลอรี่ และ TDEEได้ 2056 กิโลแคลอรี่ คำนวณจากเว็ปนี้ค่ะ https://www.fatnever.com/bmr/ โดย การออกกำลังจะมี วิ่ง(ลู่บ้าง ข้างนอกบ้าง) ครั้งละ
สมาชิกหมายเลข 3320565
วิ่งในระยะสั้นด้วยความเร็วพอประมาณ กับ เดินเร็วสลับช้าระยะยาว
ถ้าทั้งคู่วิ่งตามลู่วิ่ง วัดปริมาณแคลอรี่ที่เผาไปได้เท่ากัน อยากถามว่า ในความเป็นจริงแล้ว แบบไหนเผาผลาญได้ดีกว่ากันคะ
TamaGotJi
ลู่วิ่งไฟฟ้า กับ จักรยานออกกำลังกาย การเผาผลาญต่างกันในเรื่องช่วยลดน้ำหนักไหมครับ
คืออยากจะซื้อมาไว้ออกกำลังกายที่บ้าน แต่พื้นที่จำกัด เลยมองเป็นจักรยานออกกำลังกายครับ แต่ก็กังวลว่าการเผาผลาญไขมันจะไม่สะหม่ำเสมอเหมือนลู่วิ่งครับ
สมาชิกหมายเลข 5040472
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
เครื่องออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งลู่วิ่งไฟฟ้า สามารถช่วยลดอะไรได้บ้างคะ?
ผลก็คือ คนที่บ้านทักว่าขาเล็กลง แต่จริงๆก็ไม่ทราบเลยว่า ที่จริงแล้วการเดิน-วิ่ง บนลู่วิ่งช่วยลดอะไรบ้าง (ทราบแค่มันช่วยเผาผลาญอะไรที่กินเข้าไป ประมาณนี้อะค่ะ)
รบกวนขอความเห็นจากผู้รู้หน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ☺️