กาแฟดำ และ อเมริกาโน่ แบบไม่ใส่น้ำตาล ให้แคลอรี่ไหมครับ

กินกาแฟดำ ช่วยดึงไขมันในร่างกายออกมาเผาผลาญจริงหรือครับ ? พอดีเห็นตามเน็ตคนเค้าโพสกันไว้ครับ แต่ไม่ทราบว่าจริงรึเปล่า แล้วใส่กาแฟ 2 ช้อนชา แต่ใส่น้ำน้อยๆได้มั้ยครับ จะได้ซดหมดไวๆ

ชอบดื่มอเมริกาโน่เย็นใส่ไซรัปทุกเช้าเลย ไม่ทราบว่าแคลอรี่เท่าไหร่ และก็ช่วยดูตารางอาหารให้หน่อยค่ะ ว่ากินประมาณนี้โอเครึยัง กินน้อยไปมั้ย อยากผอมก็อยากแต่ก็กลัวขาดสารอาหารด้วย ไม่อยากหักดิบตัวเองอ่ะค่

อเมกาโน่เย็นไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว กี่กิโลแคลอรี่?ครับ

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ