หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน่องยังไงคะ TT
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือเราเป็นคนน่องใหญ่มาก เราออกกำลังกาย ลดอาหารมัน ทอด เค็ม
ผลลัพธ์คือตัวเราลดนะ แต่น่องไม่ลดเลย ต้นขาก็เล็ก แต่น่องก็ไม่เล็ก
อยากรู้ว่าต้องลดยังไงคะTT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนหน่อยค่ะ จะลดไขมันที่น่อง อวบๆอย่างไรดีคะTT
อยากขอคำแนะนำค่ะ ออกกำลังกายมาหลายเดือน ทั้งวิ่ง กระโดดเชือก เวทตามคลิปในยูทูป จนช่วงบนผอม หน้าอก แบนราบจนแทบไม่เห็น แต่ช่วงล่าง โดยฉะเพราะน่อง นี่ใหญ่มากค่ะ ไข
สมาชิกหมายเลข 755793
ขอวิธีลดน่องใหญ่ทีค่ะ TT
ช่วงนี้กำลังเพิ่งเริ่มลดน้ำหนักค่ะ กำลังพยายามควบคุมอาหาร ลดของทอด รสจัด แล้วไปฟิตเนสหลังเลิกงาน ตอนไปฟิตเนสเจ้าของฟิตเนสเห็นขาใหญ่ ๆ ของเรา เขาบอกว่า โอ้โห้ ขา
สมาชิกหมายเลข 4215625
ขอคำปรึกษา หุ่นลูกแพร์ ขามีอาการบวมน้ำ ออกกำลังกายอย่างไรดีคะ?
ขอเล่าก่อนะคะว่า ปกติตั้งแต่เด็กออกกำลังกายมาตลอด เป็นคนรูปร่างไม่อ้วนค่ะ ค่อนข้างมีกล้ามเนื้อ แต่พอต้องเข้ามหาวิทยาลัย เลยเอาเวลาไปวุ่นกับการเรียนซะส่วนใหญ่ +
สมาชิกหมายเลข 1072905
ทำยังไงค่ะขาถึงจะเล็กลง?
คือเป็นคนขาใหญ่ค่ะ ทั้งต้นขาและก็น่องขา เวลาใส่กางเกงขาสั้นแล้วไม่มั่นใจเลยอ่ะ อยากรู้วิธีทำให้ขาเล็กลง ออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารยังไงคะ ขอวิธีให้ขาเรียวด้วยคะ
สมาชิกหมายเลข 3846382
แกงขี้เหล็กหมูย่าง ปลาทูมัน
มื้อนี้แกงขี้เหล็กหมูย่างของโปรด พอทำเมนูนี้ก็นึกเมนูจับคู่อยู่นาน ต้องกินคู่กับอาหารที่มีรสหวาน หรือเค็ม หรือพวกของทอดๆ ถึงจะเบลนด์รสกันแล้วอร่อย เพราะทุกวันไม
สมาชิกหมายเลข 929079
จะไปเล่นฟิตเนส แต่ไม่อยากจ้างเทรนเนอร์ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ขอสอบถามหน่อยค่ะ คือตอนนี้อายุ 20 ค่ะ ช่วงนี้ปิดเทอมเลยจะไปเล่นฟิตเนสเพื่อลดความอ้วน แต่ไม่อยากจ้างเทรนเนอร์ค่ะ เพราะรู้สึกมันแพงมากเลย ตอนนี้สูง 160 หนักประมาณ
anniiezalice
ออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายอย่าง stepper ทำให้น่องใหญ่ขึ้นไหมคะ
จะช่วยกระชับขาหรือยิ่งทำให้น่องโตขึ้นคะ ? ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 1432757
ลดความอ้วนน
How to ลดแก้มลดเหนียง ลดน่องขา ต้นขา อยากแบบหน้าเรียว ขาเรียว ลดก้นด้วยค่ะ ต้องทำยังไงคะ เริ่มจากการกิน ออกกำลังกายแบบไหน ท่าไหน บลาๆๆ
สมาชิกหมายเลข 4019951
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิ
สมาชิกหมายเลข 9193303
มีใครที่เคยมีลูกแล้วอ้วนเพราะหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูกเหมือนแม่เราเปล่าคะ
เราเคยเห็นกระทู้ที่คุณแม่ๆมาบอกว่าอ้วนเพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แถมยังหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูก เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงหลังคลอดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ลูกอยู่ในท้อง
CartoonZX
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน่องยังไงคะ TT
ผลลัพธ์คือตัวเราลดนะ แต่น่องไม่ลดเลย ต้นขาก็เล็ก แต่น่องก็ไม่เล็ก
อยากรู้ว่าต้องลดยังไงคะTT