มีใครทานเมนูไก่บ่อยๆบ้าง ทานบ่อยมากๆ จะเป็นโรคเก๊าหรือเปล่า

ที่ซองเขียนว่าให้ทานสองชิ้นก่อนนอน น้ำตาล 0%, 40 Kcal แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าทานก่อนนอนแล้วร่างกายมันจะถือว่าหลุด IF ช่วงงดหลังจากทานมื้อเย็นไปแล้วมั้ย รบกวนกูรูคนทราบด้วยครับผม

เรื่องของเรื่องคือ...คุณแฟนเค้าเล่นกล้ามค่ะ เค้าห่วงเรื่องกินโปรตีนไม่ถึงมาก ทั้งวันเห็นแต่ชงเวย์ดื่ม เคี้ยวถั่ว และกินไก่ทุกมื้อ แต่ข้อดีที่เห็นคือเค้าก็กินผักเยอะมากๆทุกมื้อนะคะ ดูเผินๆเหมือนว่าจะดี