เหนื่อยกับ6-pack รบกวนถามครับ

เหนื่อยกับ6-pack รบกวนถามครับ

เล่นเวท มาได้ประมาณ6เดือนละครับ ส่วนอื่นขึ้นแบบรู้สึกได้ ยกเว้นหน้าท้อง
มีคำถามครับ ตอนผมเล่น มันก็รู้สึกๆ ตึงๆ ลูบลงขึ้น รู้สึกได้เป็นชั้น 2-3วันเล่นทีครับ
แต่พอ ตื่นขึ้นมาอีกวัน ลูบแล้วหน้าท้องเรียบ ต้องงอตัวหรือเกร็งหน้าท้อง ถึงจะเห็น 4-6ก้อนครับ （ปล.เป็นคนไม่มีหน้าท้องครับ ท้องเรียบ 171cm 60kg）

กิน เวย์ แมส bcaa creatine อาหารครบ5มื้อครับ

เล้นหาย เล่นหาย ไม่เน้น ชัด อยู่แบบฝรั่ง ควรทำอย่างไรดีครับ ขอบคุณครับ