หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การลดหน้าท้อง ที่ถุกต้อง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
การลดหน้าท้องเพื่อให้เห็นSIX PACK
จริงๆๆแล้วต้องวิ่ง เดิน ปั่นจักรยาน ใช่ไหมครับ
เหนื่อยมาก ออกกำลังกายทุกวันเลย ใครมีสูตรการออกกำลังมาแนะนำมือใหม่หน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครื่องออกกำลังกายsix pack care ใช้ดีไหมคะ
เครื่องออกกำลังกายsix pack care ใช้ดีไหมคะ หรือมีแบรนด์ไหนที่ใช้ดี เห็นมีแบบเพิ่มปั่นจักรยานมาด้วย จะเห็นผลในการลดน้ำหนักออกกำลังกายไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 1702255
ผมเคยอ้วน อยากมี six pack ครับ
ผมเคยอ้วนหนักถึง 98 kg ครับ แต่ตอนนี้เหลือแค่ 64 kg ผมมีปัญหาอยากมี six pack ครับ ต้องทำยังไงเพราะว่าหน้าท้อง มันแตกแล้วก็เหมือนหนังมันยืดๆ ทุกวันนี่ปั่นจักรยาน ประมาณวันละ 10 km sit up และวิทพื้น วัน
สมาชิกหมายเลข 2995294
ขอสอบถามเกี่ยวกับการวิ่งและปั่นจักรยานด้วยครับ
ตามหัวกระทู้เลยครับ คืออยากจะสอบถามว่า ต้องปั่นจักรยานกี่กิโลเมตร. เพื่อให้เท่ากับการวิ่ง 1 กม.
สมาชิกหมายเลข 2614128
ออกกำลังกายแบบไม่มีเครื่องช่วยกับมีเครื่องช่วยต่างกันไหม
พอดีซื้อเครื่องช่วยออกกำลังกาย six pack care มาคับ แล้วลองซิทอัพแบบใช้เครื่องดู มันไม่เหนื่อยเลย ไม่มีความรู้สึกว่าเจ็บหน้าท้องเลย เลยอยากรู้ว่ามันจะได้ผลไหมคับ
BuuStop
ทองราคา นิ่งๆ วันนี้ ปั่นจักรยานออกกำลังกาย ในสวนหลังบ้านก่อน มื้อเช้า 35 บ.เพิ่มงบจากทุกวัน 10บาท รอหุ้นเด้ง planb asia
สมาชิกหมายเลข 6115048
มือใหม่อยากมี six pack ครับ
ตอนนี้ผมอายุ 23 ครับ ส่วนสูง 178 น้ำหนัก 69 ปกติผมชอบออกกำลังกายครับ แต่ช่วงที่ปีที่ผ่านมาขาดช่วงเลยทำให้น้ำหนักพุ่งไปสูงสุดอยู่ที่ 75 ผมก็เลยเริ่มลดน้ำหนักด้วยการวิ่งแล้วก็เล่น แล้วผมก็เริ่มเล่น s
สมาชิกหมายเลข 1385274
สอบถามเรื่องปัญหาน้ำตาลในเลือดของคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องปรึกษาคุณหมอที่คลุกคลีอยู่ในห้องสวนลุมพินีนิดหน่อยครับ ขอพูดถึง background ของผมหน่อยครับ ผมสูง 179 หนัก 61-62kg จะเรียกได้ว่าเป็นคนออกกำลังกายประจำก็ได้อยู่ ผมเริ่มออกกำลังด้วยก
กะริโตะคุง
ทำไมนักปั่นจักรยานมืออาชีพสามารถเป็นนักวิ่งเก่งๆได้ แต่นักวิ่งอาชีพไม่สามารถเป็นนักปั่ืนจักรยานเก่งๆได้?
ปั่นจักรยานระยะไกลกับวิ่งมาราธอน มันเป็นนักกีฬาประเภทเดียวกัน (Endurance)ไม่ใช่เหรอ? อดีตนักปั่นอาชีพสามารถวิ่ง 10K ภายในเวลาไม่เกิน 30 นาทีได้ แต่ทำไมนักวิ่งเก่งๆถึงไม่ค่อยประสบความสำเร็จในวงการจักรย
Classical
การออกกำลังกายโดยการปั่นเครื่องจักรยาน
การปั่นจักรยานโดนใช้เครื่องปั่นจักรยาน20นาทีจะช่วยเสริมเพิ่มภูมิต้านทานมั้ยครับ
Maigrey
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การลดหน้าท้อง ที่ถุกต้อง
จริงๆๆแล้วต้องวิ่ง เดิน ปั่นจักรยาน ใช่ไหมครับ
เหนื่อยมาก ออกกำลังกายทุกวันเลย ใครมีสูตรการออกกำลังมาแนะนำมือใหม่หน่อยครับ