คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
ไขมันก็คือไขมันครับ กินเยอะอ้วน
1ช้อนโต๊ะให้ไขมันประมาณ14กรัม
(ใน1มื้อคนเราควรกินไขมันไม่เกิน20กรัม)
ตัวเลขกลมๆคือควรกินน้ำมันมะพร้าว ช้อนโต๊ะครึ่งนั่นเอง
แต่มื้อๆนึงคนเรากินไขมันจากแหล่งอื่นด้วยน่ะสิ เช่นผัดผัก
1ช้อนโต๊ะให้ไขมันประมาณ14กรัม
(ใน1มื้อคนเราควรกินไขมันไม่เกิน20กรัม)
ตัวเลขกลมๆคือควรกินน้ำมันมะพร้าว ช้อนโต๊ะครึ่งนั่นเอง
แต่มื้อๆนึงคนเรากินไขมันจากแหล่งอื่นด้วยน่ะสิ เช่นผัดผัก
แสดงความคิดเห็น
กินน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์หรือมีโทษอย่างไรใครพอทราบบ้างครับ?
มีประโยชน์หรือมีโทษต่อร่างกายยังงัยครับ. ถ้ามีประโยชน์ควรกินในปริมาณเท่าไหร่ต่อวันครับ?