▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดความอ้วนด้วยการกระโดดเชือก จะลดได้มั้ยคะ
กำลังพยายามลดความอ้วนด้วยการกระโดดเชือก
เพราะวิ่งแล้วมันเบื่อค่ะ
กระโดดทีละ 100 ครั้งแล้วพักจนหายหอบ (ประมาณ 3-4 นาที) แล้วทำต่อประมาณ 10 เซ็ต อยากรู้ว่าพักนานไปมั้ยคะ จะช่วยลดรึเปล่า เพราะรู้สึกว่าเหงื่อออกไม่ค่อยเยอะ หรือใครมีวิธีดีๆแนะนำมั้ยคะ