ทำยังไงให้หอบลดลงคะ

พอดีคุณแม่ของหนูท่านไม่สบายค่ะ มีอาการ ไอมาก หอบ ปวดหัว(เป็นไมเกรน) เท้าบวม ท่านชอบบ่นว่าเหมือนขาลอยๆ ตัวลอยๆ ปกติท่านจะเดินออกกำลังกายบนลู่วิ่ง แต่วันนี้เท้าบวมมากเลยบอกว่าเดินไม่ไหว ท่านเป็นภูมิแพ้แ

ตามชื่อกระทู้เลยครับ ผมอายุ 25 ปี ผมทำงานนั่งโต๊ะมา 3 ปี กว่าๆ แทบไม่ได้ขยับร่างกายจากหน้าคอมเลยเพราะ ทำงานที่บ้าน ทำงาน กิน นอน แต่ผมเริ่มรู้สึกร่างกายเริ่มพัง เพราะ ผมเดินหรือวิ่งนิดหน่อย ก็เหนื่อย

คือ ตอนเด็กเคยมีประวัติเป็นหอบหืดรุนแรง จนต้องเข้าโรงพยาบาลบ่อยครั้ง ปัจจุบันไม่มีอาการหอบหืดให้เห็นชัดเจนเพราะไม่ได้ทำอะไรที่ใช้แรงเยอะ การใช้ชีวิตก็ไม่ได้ออกกำลังกาย กิน นอน อย่างเดียว น้ำหนักจะ 100

ผมเป็นหอบหืดทุกๆสิ้นปีหรือเดือนสุดท้ายของปีอาการจะกำเริบตลอดบางครั้งหนักขนาดที่ต้องนอนโรงบาล นี่ก็ปาไป4ปีแล้ว อยากรู้คนที่เป็นหอบเหมือนกันเป็นรึป่าวไม่ใช่แค่นี้ ปวดทิ้งอึก็หอบขึ้นหาวก็หอบขึ้นจะทำอะไรค

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

แหะๆ มาพร้อมคำถามอีกแล้วค่ะ อย่าเพิ่งเบื่อนะคะ เพราะดิฉันลองผิดลองถูกด้วยตัวเองอยู่คนเดียวที่บ้าน เจอปัญหา ไม่รู้จะปรึกษาใคร ก็ได้ที่นี่เป็นที่พึ่งหละค่ะ อิอิ วันนี้ถามข้อเดียวเลยค่ะ 1. โดดเชือกแล้วค

ผมอยากถาม สุขภาพผมไม่ค่อยดีตอนนี้ตอนแรกไปเป็นทหารปี 64 กับจากกรมมาน้ำหนักขึ้น ประมานเกือบ 80 แต่ตอนนี้ปี68แล้ว ผมห่างการออกกำลังกายมานานมาก คือ ปี 65 66 67 ผมก็มีออกบ้างแต่นิดหน่อยตอนนี้ผมรู้สึกหอบเหน

ไม่ไหวแล้วค่ะรู้สึกไม่อยากอยู่บนโลกใบนี้แล้วหนูทนไม่ไหวจริงๆไม่น่าเกิดมาเลยเป็นภาระแม่เปล่าๆหนูกลัวตัวเองเป็นโรคซึมเศร้ามากหนูเคยคิดจะจบชีวิตตัวเองหลายรอบมากแต่ก็ได้แต่ไปเท่านั้นหนูเข้าใจเลยว่าคนเป็นซ