ทำยังไงให้หอบลดลงคะ

พอดีคุณแม่ของหนูท่านไม่สบายค่ะ มีอาการ ไอมาก หอบ ปวดหัว(เป็นไมเกรน) เท้าบวม ท่านชอบบ่นว่าเหมือนขาลอยๆ ตัวลอยๆ ปกติท่านจะเดินออกกำลังกายบนลู่วิ่ง แต่วันนี้เท้าบวมมากเลยบอกว่าเดินไม่ไหว ท่านเป็นภูมิแพ้แ

ตามชื่อกระทู้เลยครับ ผมอายุ 25 ปี ผมทำงานนั่งโต๊ะมา 3 ปี กว่าๆ แทบไม่ได้ขยับร่างกายจากหน้าคอมเลยเพราะ ทำงานที่บ้าน ทำงาน กิน นอน แต่ผมเริ่มรู้สึกร่างกายเริ่มพัง เพราะ ผมเดินหรือวิ่งนิดหน่อย ก็เหนื่อย

คือ ตอนเด็กเคยมีประวัติเป็นหอบหืดรุนแรง จนต้องเข้าโรงพยาบาลบ่อยครั้ง ปัจจุบันไม่มีอาการหอบหืดให้เห็นชัดเจนเพราะไม่ได้ทำอะไรที่ใช้แรงเยอะ การใช้ชีวิตก็ไม่ได้ออกกำลังกาย กิน นอน อย่างเดียว น้ำหนักจะ 100

ผมเป็นหอบหืดทุกๆสิ้นปีหรือเดือนสุดท้ายของปีอาการจะกำเริบตลอดบางครั้งหนักขนาดที่ต้องนอนโรงบาล นี่ก็ปาไป4ปีแล้ว อยากรู้คนที่เป็นหอบเหมือนกันเป็นรึป่าวไม่ใช่แค่นี้ ปวดทิ้งอึก็หอบขึ้นหาวก็หอบขึ้นจะทำอะไรค

แหะๆ มาพร้อมคำถามอีกแล้วค่ะ อย่าเพิ่งเบื่อนะคะ เพราะดิฉันลองผิดลองถูกด้วยตัวเองอยู่คนเดียวที่บ้าน เจอปัญหา ไม่รู้จะปรึกษาใคร ก็ได้ที่นี่เป็นที่พึ่งหละค่ะ อิอิ วันนี้ถามข้อเดียวเลยค่ะ 1. โดดเชือกแล้วค

ผมอยากถาม สุขภาพผมไม่ค่อยดีตอนนี้ตอนแรกไปเป็นทหารปี 64 กับจากกรมมาน้ำหนักขึ้น ประมานเกือบ 80 แต่ตอนนี้ปี68แล้ว ผมห่างการออกกำลังกายมานานมาก คือ ปี 65 66 67 ผมก็มีออกบ้างแต่นิดหน่อยตอนนี้ผมรู้สึกหอบเหน

สวัสดีค่ะ ​หนูเป็นเด็กอายุ​12 ปี ที่พึ่งมีประจำเดือนปีนี้ ​ปัจจุบันหนูสูง 159 หนูมักจะออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือก อยากสูงสักร้อย 165-170 มันจะพอเป็นไปได้ไหมคะ