เครื่องดื่มลดน้ำหนักหรือลดอ้วน

เมื่อเช้าเรากินข้าวขาหมู สัก 690 kcal มีไข่ต้มด้วย ไข่ต้ม 75 kcal และลาเต้เย็น 1 แก้ว 190 kcal รวมทั้งหมดตั้ง 955 kcal แล้ว ตอนเที่ยงจะดื่มแต่กาแฟดำและไม่กินอะไรเลย ตอนเย็นไม่กิน ออกกำลังกาย 70 นาที ห

ใครเคยอ้วนมาก จนลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลง ออกกำลังกายแล้วก็ไม่ช่วยบ้าง อยากให้มาแชร์ค่ะ

อยากลดน้ำหนัก แต่ไม้รู้จะออกแบบไหนดี

เพิ่งลดน้ำหนักได้ 3 วันค่ะ แต่ตั้งแต่เริ่มคุมอาหารหลังทานช้าวแต่ละมื้อก็จะเรอบ่อยมากเป็นลมแต่ไม่มีเสียง และไม่ปวดท้องอืดด้วยค่ะ สาเหตุเกิดจากอะไรคะ แล้วอันตรายรึป่าว ถ้าเป็นเช่นนี้แล้วไม่ดีควรแก้ยังไง

ตอนนี้น้ำหนักขึ้นค่ะ ลดลงจนเหลือ47 ตอนนี้ขึ้นมา 51แล้ว ส่วนนึงกินเยอะตบะแตกด้วย 555 แต่หมอให้กินยาคุมเพื่อปรับฮอร์โมนตัวมันดูบวมๆไม่รู้คิดไปเองรึป่าว 😅 หรือกินเยอะก็ไม่รู้ ตอนนี้อยากกู้หุ่นคืนค่ะ ไม่ร

สวัสดีค่ะ เราอายุ14ย่าง15 สูง155cm ปกติน้ำหนักอยู่ที่44-45kgค่ะ พอล็อกดาวประมาน3สัปดาห์ น้ำหนักขึ้นมาเป็น50kg เราเลยทานให้น้อยลงเนั้นอาหากลางวัน ดื่มน้ำเยอะๆ ทานผลไม้เป็นอาหารว่าง ออกกำลังกาย ตอน 16.0

สวัสดีค่ะ ตามที่ตั้งคำถามไว้เลยค่ะ หนูสูง 164 น้ำหนัก 54-53 1.คุมอาหารเช้าเที่ยง ส่วนมื้อเย็นกินตอนบ่าย 3ค่ะ จะกินแบบว่าพวก ผลไม้องุ่น นมเต้าหู้ใส่เม็ดแมงลักค่ะ โดยยึดหลักที่ว่า " เช้ากินแบบราช

Custom Lose weight Burn fat Hill climbing Half marathon *** อันนี้เป็นโปรแกรมให้เราเลือกค่ะ โปรแกรมไหนเหมาะสำหรับลดน้ำหนักได้ดีสุดคะ