▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คาดิโอวันละ 1 ชม มีผลมากแค่ไหนคะ?
อยากรู้ว่ามันมีผลบ้างมั้ยคะเห็นเขาบอกกันว่าเล่นเวทจะดีกว่าและเร็วกว่าเราเลยเริ่มท้อ เราคาดิโอตาม3คลิปนี้คะ
ลดต้นขา ทำท่าละ5เซตทุกท่า
กระชับก้น
หน้าท้อง อันนี้รู้สึกจะเมื่อยอยู่
3 อันนี้ช่วยได้มั้ยคะหรือต้องทำเพิ่มอีกหรือเปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกาย