หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอกจากไข่ขาว อกไก่มีอะไรที่โปรตีนเยอะมั้งไหมคะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหาร
อาหารคลีน
คือเราไม่ชอบไข่ขาวเลยค่ะ ทานแล้วจะอ้วกเลยจริงๆค่ะ
เคยฝืน ทนไม่ไหวจริงๆค่ะ
อกไก่ก็ไม่ชอบค่ะ
มีอะไรที่โปรตีนสูงอีกไหมคะ
อะไรก็ได้ค่ะยกเว้นไข่ขาวกับอกไก่ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบคีโต กินแค่ อกไก่ 2 อัน กับไข่ 4 ฟองทุกวัน แบบนี้เรียกคีโตไหม ?
สวัสดีครับ พอดีอยากลดน้ำหนัก เลยสนใจเรื่องคีโต แต่ไม่มีเวลาทำอาหารเองเลยครับ เลยอยากสอบถามว่า ถ้าวันนึง ผมกินแค่อกไก่ต้ม(ใส่เกลือนิดหน่อย) กับไข่ต้ม บางวันก็ ปล
สมาชิกหมายเลข 7297637
เพื่อนเป็นโรคที่เห็นรูปอาหารไม่ได้ เขาบอกว่าจะอ้วก เพื่อนเป็นโรคอะไรครับ ?
เขาบอกว่า เขาเห็นรูปอาหาร หรือ เห็นคนกำลังกินอาหารไม่ได้ เขาจะอ้วก จะมีอาการคลื่นไส้ และเขาก็ขอความร่วมมือเพื่อนๆ ทุกคน ไม่โพสต์ หรือ ลงรูปอาหารครับ เขาเล่าให้ฟ
สมาชิกหมายเลข 2795986
ผู้ชายที่ยกเวทเล่นกล้าม ทาน meal prep แบบใดกันบ้างคะ
ผู้ชายที่ยกเวทเล่นกล้าม ทาน meal prep แบบใดกันบ้างคะ เตรียมอาหารเอง หรือ ซื้อทาน ส่วนมากทานอะไรกันคะ อกไก่ย่าง ไข่ขาว ประมาณนี้ไหมคะ ส่วนตัวเราทำอาหารคลีนอยู่ แ
Orange Tabby Cat
โปรตีนยี่ห้อไหนดี ที่ช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้จริง
บอกก่อนเลยว่าเราไม่ได้ต้องการสร้างกล้ามเนื้อนะคะ พอดีท้องแล้วน้ำหนักขึ้นมาเยอะมากคลอดลูกมาปีกว่า น้ำหนักก็ไม่ลงสักนิด น้ำหนักตอนนี้ 75 ก.ก. ต้องการหาโปรตีนทานแท
สมาชิกหมายเลข 6948454
เพิ่มน้ำหนักด้วยไข่ต้ม 10 ฟองได้มั้ย
เราอายุ25 น้ำหนักแค่42 สูง164 อยากเพิ่มน้ำหนักเลยจัดอาหารใน1วันคือ ไข่ต้ม 10 ฟองแต่*** กินไข่แดงแค่ 3 นอกนั้นไข่ขาว 7 ฟอง อกไก่ 2 ชิ้น เวโปรตีน 3 ครั้ง ขนมปัง 2
สมาชิกหมายเลข 2717068
ชอบกินถั่วต้มไหมคะ กินถั่วต้มเยอะๆดีไหมคะ
จขกท.ชอบกินถั่วต้มมาก ซื้อมาทีเต็มถุงก๊อบแก๊บ ดูทีวีไปก็กินไปค่ะ เท่าที่ค้นใน google มาก็บอกว่ากินไม่อ้วน มีโปรตีนเยอะ แล้วพี่ๆชอบทานถัวต้มไหมคะ ทานแล้วเป็นอย่า
สมาชิกหมายเลข 5943574
อยากลดความอ้วน ควรทานยังไงดีครับ
ตอนนี้ สูง 165 หนัก 86 มือเช้า ทานอกไก่ย่าง+ตับไก่ 1ไม้+ข้าวเหนียว มือกลางวันกระเพราไก่+ไข่ดาว มือเย็น ข้าวกับปลาและก็แกง (นมโปรตีนหลังออกกำลังกาย) ผมเป็นคนไม่ท
สมาชิกหมายเลข 7320631
ช่วยแนะนำเมนูไข่ขาวคลีนๆให้หน่อยครับผม
กำลังลดน้ำหนัก ควบคุมอาหารครับ อกไก่นี่ทำทีไรก็คาวครับไม่ไหว เลยเลือกไข่ขาวเป็นแหล่งโปรตีน เพราะหาซื้อแบบแยกได้น่ะครับ ประเด็นคือกินไข่ขาวเข้าไมโครเวฟมาสามสี่วั
สมาชิกหมายเลข 851184
สอบถามเรื่อง การเอาอกไก่ ไปกินข้างนอกครับ
คืออยากทราบว่า เวลาทำอกไก่ตอนเช้า แล้วไปกินเป็นมื้อย่อยข้างนอกเนี่ย มันจะไม่เสียหรอครับ คือผมกลัวเสียน่ะ มีวิธีที่จะเอา อกไก่ต้มไปกินข้างนอกมั้ยครับ แบบทำเล้า ก
สมาชิกหมายเลข 1307992
โปรตีนเกษตรกินแล้วจะไดโปรตีนที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อเหมือนไข่ขาว อกไก่ หรือรึเปล่าคะ
ช่วงนี้เทศกาลกินเจ ก็เจเป็นบางมื้อ อาหารที่ชอบกินมากๆ คงจะหนีไม่พ้นโปรตีนเกษตร ล่าสุดดูรายการทำอาหารช่องนึง โปรตีนเกษตรก็เป็นสี่เหลี่ยมดูแห้งๆ ก่อนนำมาปรุงอาหาร
แอนเจอลีน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหาร
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอกจากไข่ขาว อกไก่มีอะไรที่โปรตีนเยอะมั้งไหมคะ
เคยฝืน ทนไม่ไหวจริงๆค่ะ
อกไก่ก็ไม่ชอบค่ะ
มีอะไรที่โปรตีนสูงอีกไหมคะ
อะไรก็ได้ค่ะยกเว้นไข่ขาวกับอกไก่ ขอบคุณค่ะ