"เวลาโกรธใครถึงขีดสุด" คุณมี "วิธีการระงับอารมณ์โกรธ" อย่างไรบ้างครับ ?

อ่านตำรา แล้วก็จินตนาการไปถึงอารมณ์ ที่เป็นอนาคต อารมณ์ที่เป็นอนาคต คืออารมณ์ที่ตนไปไม่ถึง ยังไม่เกิดอารมณ์ แต่ไปปรุงแต่งนึกเอาเอง ไม่ดูศึกษาว่าปัจจุบันตนมีอารมณ์อย่างไร ในขณะที่ลมหายใจเข้าในขณะที่ลมห

ช่วยได้มากจริงๆถ้วย แต่ถึงอย่างไรก็ไม่เท่าการอยู่หลีกเร้นสงบกายสงบใจอย่างแท้จริง ซึ่งจานก็ได้ใช้เวลาวันหยุดนี้ทบทวนตนเอง ว่าที่กลัวเพราะอะไร? ที่กลัวเพราะอวิชชาความไม่รู้ แม้จะไม่ใช่อวิชชาที่ท่านจำแนก

5 พฤติกรรมแย่ๆ ที่คุณควรระงับ เวลาโกรธ ความโกรธนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดีเลย เป็นประดุจไฟที่คอยเผาลนตนเอง ยิ่งถ้าตอนเกิดความโกรธแล้วระงับอารมณ์ไว้ไม่อยู่ ก็จะทำให้เกิดการทะเลาะวิวาท อาจถึงเข่นฆ่ากัน หรือทำล

บางทีตกหนักๆ ติดหนักๆ แล้วอยู่บนรถ นานๆ ... อารมณ์โกรธ ...โมโห ก็มา แบบไม่รู้ตัว .... แล้วคุณรู้สึกโกรธ หรือโทษใคร ...ก่อน เป็นคนแรก .... ถ้าเจอ สถานการณ์แบบนี้ ?

ผมเป็นคนที่เก็บความรู้สึกอารมณ์ไว้และทำตัวปกติอยู่ตลอดครับเพราะต้องทำงานบริการ ต้องพยายามยิ้มแย้ม สดใสต่อหน้าลูกค้า เพื่อให้ลูกค้าได้มีความสุขเวลาใช้บริการกับที่ร้านครับ บางครั้งก็มีทำงานผิดพลาดบ้าง

ขอผู้มีปัญญาทั้งจำแนกด้วยสำนวนอันสุภาพเหมาะสมด้วยนะครับ สาธุ

เจ้าของกระทู้เลือกที่จะนั่งสงบสติอารมณ์ตัวเองบวกกับหาน้ำเย็นๆมาดื่มดับความโกรธก่อนด่านแรก เวลาผ่านไปรู้สึกดีขึ้นค่อยหาวิธีจัดการปัญหาต่อ อารมณ์โกรธมีกันได้ทุกคน เพื่อนๆมีวิธีดับอารมณ์โกรธยังไงกันบ้าง