โกรธจนตัวสั่น น้ำตาไหล ปวดหัวอย่างหนัก ทำไงดีคะ

คือ เวลาเราโกรธให้เพื่อนผู้ชายที่มันล้อเราเรื่องปมด้อย หรือ ต่อว่าเรา ต่อล้อต่อเถียงกับเราอย่างี้อ่ะค่ะ เราจะโกรธมากๆเลย รู้สึกเหมือนหายใจถี่ขึ้นจนหอบแฮ่กๆเลยค่ะ ตัวสั่น สั่นแบบไม่ได้สั่นค่อยๆนะสั่นแรงมากก สั่นทั้งตัว มือนี่แบบกำหมัดไว้แน่นเลยค่ะ ในใจอยากจะวิ่งไปชกหน้ามันซักเปรี้ยงนึงแต่จิตสำนึกมันบอกอย่าทำ เลยได้แต่กำหมัดไว้แน่น แน่นจนเล็บจิกมือตัวเองอ่ะ แล้วก้อเอามือซ่อนไว้ข้างหลังไว้ กลัวมันจะลอยไปชกหน้ามัน น้ำตาก้อไหลค่ะ พอพวกผู้ชายมันเห็นน้ำตาเราไหล ตัวสั่น มันก้อยิ่งล้อเราใหญ่เลยค่ะ เรายิ่งโกรธไปกว่าเดิมอีก ทีนี้เริ่มปวดหัวจี๊ดๆแบบหน่วงๆ หัวนี่หนักมากเลย ตาก้อแบบมองไม่ค่อยเห็นอ่ะมันเป็นมัวๆมืดๆแต่ก้อพอจะแยกอะไรออกอยู่ ปากเราก้อด่าก้อเถียงกับพวกมันไปด้วย แถมเราไปชี้หน้ามันอีก(เริ่มนักเลงล้ะ 55) มือยิ่งกำแน่นอีกค่ะ ตัวสั่นยิ่งกว่าเดิม เวลาด่ามันก้อน้ำตาไหลไปด้วย ยิ่งด่ายิ่งไหล พอน้ำตาไหลเยอะพวกผู้ชายก้อได้ใจล้อเยอะขึ้นอีก หัวเราก้อปวดมากก หนักยิ่งกว่าเดิม จนขาดสติไปเลยค่ะ เหมือนแบบไม่ทนแล้วเว้ย ไอ่สาสสสสสสส วันนี้ตรูต้องต่อยหน้าให้ได้ แล้วก้อแบบกระโจนใส่มันเลยค่ะ ได้อัดหน้ามันเต็มๆเลย แถมเรายังเอามือไปขยุ้มหน้ามันด้วย  พอเพื่อนเราเห็นท่าไม่ดีเลยไปหิ้วเราออกมาจากตรงนั้น(เราเป็นคนตัวเล็กเลยแกะออกมาได้ง่าย) หลังจากนั้นก้อลากเราไปห้องน้ำ แล้วปล่อยให้เราผ่อนคลาย~ เพราะใกล้ๆห้องน้ำมันมีสวนหย่อมอยู่ เราก้อนั่งนิ่งๆ ทีแรกก้อหายใจฟึดฟัดหงุดหงิดอยู่เพื่อนเราเลยซื้อขนมมาให้กิน ทีนี้แหละหายโกรธเลย 555 พอเรากลับไปห้องเพื่อนผู้ชายก้อรีบวิ่งออกมาหาเรา คือตอนนี้ปากมันแตกเรียบร้อยแล้ว เราเห็นหน้ามันเลยนึกโมโหอีกเลยง้างมึอกำลังจะตบหน้ามัน มันเลยรีบขอโทษขอโพยทันทีค่ะ แค่ได้ยินคำขอโทษก้อเลยใจอ่อน ปล่อยๆมันไป คืออยากจะให้ช่วยหาวิธีคลายเครียดแบบรวบรัด เอาไว้ใช้ในสถานะการณ์ฉุกเฉินอ่ะค่ะ เราไม่อยากต่อยหน้าใครอีกแล้ว ครูสั่งไว้
ปล.1 ลืมบอกไปว่าเราเรียนมวยมา
ปล.2 เราเป็นนักมวยมือสมัครเล่นค่ะ