ไขมันสะสมที่หลังคอ มีวิธีไหนลดได้บ้างคะ?

หลายคนคิดว่าไขมันในเลือดสูงต้องมีอาการ แต่ความจริงคือ “ส่วนใหญ่ไม่มีอาการเลย” จนหลอดเลือดตีบไปแล้วเงียบ ๆ โดยเฉพาะวัย 40+ ไขมัน LDL ที่สูงจะค่อย ๆ เกาะผนังหลอดเลือดเหมือนคราบตะกรัน จนวันหน

ออกกำลังกายก็ออก นํ้าหนักก็ลดนะ ผมไม่เห็นมันจะหายไปสักที มันคงเป็นก้อนไขมันอะไรสักอย่าง น่ารังเกียจมาก อายอ่ะครับ แต่ทำยังไงกับมันก็ไม่ได้ มันดูดออกได้ไหมแบบนี้ พอตอนทำคอย่นๆจะมีหลายชั้นมาก เป็นคำถามท

รบกวนด้วยคะ คือเราเป็นคนคอบวมๆปล้องๆ แม่เราบอกว่าเราเป็นมาตั้งแต่เล็กๆ แต่เรารู้สึกว่าพอโตขึ้นมาก็บวมขึ้นมาอีกนิดนึง ** ปัญหาที่ตามมาคือ เวลาเรานอน เราจะกลืนน้ำลายลำบาก เหมือนกลืนไม่ลง และรู้สึกว่าอึ

🦵🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻 สรุปเหตุผลว่าทำไมออกกำลังกายถึงลดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้กว่า 30% และถ้าเพิ่มการกินไฟเบอร์ ลดเนื้อแปรรูป เลี่ยงจุดไหม้เกรียม มีกลไกอะไรไปลดความเสี่ยงลงไปอีก ลำไส้ใหญ่เป็นหนึ่งในอวัยวะสนามอาร

วันนี้อยากมาเเชร์กับเพื่อนๆ ในนี้ด้วยครับ พอดีผมลงเรื่องนี้ไปใน Lemon8 อยู่เเล้ว พอได้บังเอิญเข้ามาในนี้เลยถือโอกาสมาเเชร์ไว้หน่อยเผื่อเป็นประโยชน์กันกับเพื่อนๆ ที่บางทีอาจจะอยากลดไขมันในช่องท้องอยู่