ขอตารางซ้อมมวยหน่อยครับ

คือผมอยากมีร่างกายที่ดูดีแข็งแรงแบบนักมวยเร็วๆบ้างครับ (อยากสูงขึ้นด้วยครับ) แต่ผมไม่รู้ว่านักมวยเขาออกกำลังกายกันยังไงบ้างในแต่ละวัน ปกติผมออกกำลังกายเกือบทุกวันเลยครับวันไหนไม่มีเวลาผมก็พัก แต่หลักๆ

ใครฟิตไม่ผ่านห้ามลงสนาม เหมือนนักมวยต้องชั่งน้ำหนัก เพราะเท่าที่ฟัง ปัญหานักเตะไทยสมรรถภาพร่างกายเราไม่แข็งแรง เพราะนิสัยเราเอง คือเราขี้เกลียจซ้อม ถ้าจะให้ซ้อมหนักต้องมีอะไรซักอย่างมาบังคับ  ถ

ตอนแรกเรายังคิดว่าน้องยังเด็ก กล้ามเนื้อยังไม่แข็งแรง แต่พอเห็นเพื่อนร่วมรุ่น u16 ก็ตีแรงกันนิ คือตีแล้วไม่ตาย โดยเฉพาะคู่แข่ง ที่เกมส์รับเหนียว อันนี้เป็นเพราะ - รูปร่างผอมสูง การพัฒนากล้ามเนิ้อหรื

ทำไงได้บ้างครับ วิ่งกันเต็มซอยกระโดดยางผมขับรถต้องคอยระวังไม่มีความเงียบสงบเลย

สวัสดีครับพี่ๆ ตอนนี้ผมอายุ14ครับอยากเป็นนักมวยเเต่ผมยังไม่ได้เข้าค่ายเพื่อฝึกซ้อมเลยครับเเต่ผมก็พอเป็นอยู่นะครับฟรอมพอได้อยู่ ผมกะจะไปซ้อมในค่ายตอนได้ใบขับขี่อ่ะครับซึ่งกว่าจะได้สอบใบขับขี่ก็เดือนกัน

ฝึกร่างกาย+ซ้อมมวยสาย Anthony Pettis ขอคำแนะนำหน่อยครับ http://www.youtube.com/watch?v=E7JoVtI3fso เป็นนักมวยรุ่นไลท์เวท สาย agi ที่ผมชื่นชอบมาก มีสไตล์การชกแบบผาดโผนและสวยงาม ปัจจุบันผมก็ซ้อมมวยไ