ขอตารางซ้อมมวยหน่อยครับ

ตอนนี้อายุ23แล้วไม่เคยต่อยมวยเลย ที่อยากขึ้นชกเพราะชอบพอใช้ร่างกายหาตังได้ก็คงดีแล้วอยากได้ตังด้วยครับพร้อมทำทุกอย่างไปเป็นขี้ข้าคนในค่ายก็ยอมครับอยากทำงานแล้วชกมวยไปด้วยผมซ้อมมวยได้พื้นฐานหมดแล้วซ้อม

หลายๆคนอาจจะคิดว่าการงัดข้อเล่นการตามภาษาอยากรู้ว่าไคร"แข็งแกร่ง"​กว่าา หากรู้ไม่ว่า การงัดข้อโดยที่ไม่มีทริคนิคนอกจากใช้แต่แรงแล้ว มันอันราย95%เลยนะ เวลามีบุคคลรู้จักหรือไม่รู้จักมาท้า"

คือผมอยากมีร่างกายที่ดูดีแข็งแรงแบบนักมวยเร็วๆบ้างครับ (อยากสูงขึ้นด้วยครับ) แต่ผมไม่รู้ว่านักมวยเขาออกกำลังกายกันยังไงบ้างในแต่ละวัน ปกติผมออกกำลังกายเกือบทุกวันเลยครับวันไหนไม่มีเวลาผมก็พัก แต่หลักๆ

ตอนแรกเรายังคิดว่าน้องยังเด็ก กล้ามเนื้อยังไม่แข็งแรง แต่พอเห็นเพื่อนร่วมรุ่น u16 ก็ตีแรงกันนิ คือตีแล้วไม่ตาย โดยเฉพาะคู่แข่ง ที่เกมส์รับเหนียว อันนี้เป็นเพราะ - รูปร่างผอมสูง การพัฒนากล้ามเนิ้อหรื

สวัสดีครับพี่ๆ ตอนนี้ผมอายุ14ครับอยากเป็นนักมวยเเต่ผมยังไม่ได้เข้าค่ายเพื่อฝึกซ้อมเลยครับเเต่ผมก็พอเป็นอยู่นะครับฟรอมพอได้อยู่ ผมกะจะไปซ้อมในค่ายตอนได้ใบขับขี่อ่ะครับซึ่งกว่าจะได้สอบใบขับขี่ก็เดือนกัน

ไปดูคลิปฝึกซ้อมของนักมวยมาครับ มีการซ้อมแบบยืนเฉยๆให้คนใส่นวมต่อย หัวกับหน้า โดยไม่ต้องสวนกลับ ยืนเฉยๆให้คนต่อย การฝึกแบบนี้ช่วยให้หัวกระโหลกแข็งแรงขึ้นไหมครับ ** ขอคำตอบจากนักมวยจริงๆหน่อยครับ **ใค

กระผมอายุ  17 ปี หนัก 56 กก. สูง 180 ซม ผมอยากขอตารางซ้อมมวย หรือตารางกิจวัตรสำหรับนักมวยมือใหม่แบบผมหน่อยครับ เป็นมวยไทยสมัครเล่นครับ    ขอบคุณมากครับ