ขอแบบการซ้อมสำหรับนักมวยใหม่หน่อยครับ

คือว่าผมอยากจะฝึกมวยไว้ป้องกันตัวกำลังหาที่ซ้อมอยู่ครับเอาใกล้ๆ ตลาดทวีโรจน์

ผมอายุ 17 ตัวสูง 210 ซ.ม (ผมเป็นลูกครึ่งครับ ได้ส่วนสูงมาจากพ่อ) ผมหนัก 109 ก่อหน้านี้เคยเล่นฟิตเน็ตมา 4 ปี จนดูกล้ามใหญ่เกินไป ดูหน้าเกียด เลยอยากลองเปลียนอะไรดูบ้าง ผมก็ซื้ออุปกรมวยไทยมาซ้อม ครบชุด

สวัสดีครับทุกท่าน สวัสดีโค้ช ครูมวย รวมถึงผู้รู้ทุกท่านครับ กระผมชื่อมอสอายุ 14ปี หนัก 71 กก. สูง 165 ซม ผมอยากขอรูปแบบการซ้อมมวย หรือตารางกิจวัตรสำหรับนักมวยฝึกหัดใหม่ๆแบบผมหน่อยครับ เป็นมวยสากลสมั

สมมตินักมวย ฝึกมา 1 ปี เคยขึ้นชก 2 ครั้ง นน 56-58 กก กล้ามเนื้อล้วนล้วนสูง 178มีเบสิคฟุตเวิร์คกับ คนตัวใหญ่ 72 กกสูง 175 เคยฝึกมวยมานิดหน่อย ออกอาวุธ เเค่ออกหมัดเท้า เข่า ศอกได้ถูกต้อง เเต่ 72 กก มีพุ